Bildregn från blåveckan

Vi tackar för en fantastisk blåvecka med ett bildregn! 

fb_img_1474976272114 Klart att mustaschen ska va på!

img_0456 Prolivskvalié var på plats under hela veckan. Vi tackar för ett fantastiskt samarbete!

img_5593 Sara och Camilla gör sig redo för SH´bam!!

img_9037Annette och Agge är blåa och fina i receptionen

dsc_0018_2 Body Pump med Mange sponsrat av Nutraminodsc_0020_3 dsc_0029_2 Ny release av Body Vive sponsrat av Nutraminodsc_0032_2 dsc_0033_1 dsc_0042 dsc_0046 Rockig intervall med Gudfinna och Denice sponsrat av Zinzino.

dsc_0051 Fullt ös på Camillas Zumba!

dsc_0068Bud to Rose sponsrade med fina blåa armband.

img_20160923_094152Camillas bus blåa Intervall va sponsrad av Hunkemöller

img_20160919_130733 Sydgrönt sponsrade med färska grönsaker som såldes för prostatacancerförbundet.

dsc_0088Manliga damer i receptionen!

dsc_0071Spinningpass sponsrat av Scandlines.

dsc_0006_5 Spinningpass med Olle och Matilda sponsrat av Nutramino och Scandlinesimg_20160923_210921 img_20160923_211323mms_20160923_210133mms_20160923_210153img_20160924_104736 CX worx teknikklass och Body Pump sponsrat av Nutraminoreceived_1527182730640804 img-20160926-wa0003Body Pump med Sara och Emelie sponsrat av Nocco

mms_20160923_210043 Matilda och Mange kör nya Body Pump releasen.

mms_20160927_115800 Saras pass under veckan var sponsrat av Linnea trädgården och Kungsörnen. Här har vi glada vinnare!

mms_20160927_115806 Svenska Kakel sponsrade Olles Indoorwalking

TACK IGEN FÖR EN HÄRLIG VECKA OCH TACK TILL VÅRA SPONSORER!

Intersport hälsar välkomna!

På torsdag och fredag är Aktiverums medlemmar välkomna med sina medlemskort för att handla till 20%.

hämta

Ni har hela dagar på er, från 10.00-20.00 att prova, strutta rundor i butiken och vara extra påfrestande när det gäller skoprovning. :)

Vad ni än gör, GLÖM INTE MEDLEMSKORTET.

Kram AJ

Kom igen nu killar!

Fredagen bjuder på Yin Yang yoga för just er med vår duktiga instruktör Lotta. Känner du dig stel i bla axlar och skuldror så passar detta som en smäck. Alla är stela i början. Det är inget konstigt. Det konstiga är att inte göra något åt det … 😉 Så, välkomna grabbar. 17.30 står salen redo för er skull. Boka på nätet som vanligt.

Övriga Blåa pass körs 08.40 – Cx Works ny release med Olle och Jossan. Sponsrad av Linnéaträdgården.  09.30 – Rockspinning med Louise. 16.30 BodyPump ny release med Matilda och Magnus. 17.35 Ny release igen – nu BodyAttack med vår nya stjärna Michael. 17.45 Poppig spinning med Matilda och Olle. Sponsrad av Nutramino. 18.30 träffar ni Michael igen på Tabata med mycket kondition…. SEN ÄR DET FREEEDAGSMYYS!

Kram på er! /AJ

 

Torsdagens kväll ser ut

som följer..

17.15 Yin Strength. Lugnt styrkepass med fokus på just fokus. Louise hjälper er. Samtidigt kör Peter sin Dressed in blue Spinning med 90-tals hits. Han fortsätter sedan 18.15 med GRIT som har ny release. Samtidigt kör vi SH´BAM release med Camilla och Sara. Passet är sponsrat av Linnéaträdgården och Kungsörnen. Dansa eller styrka?  18.20 kör Mattias Boxning sponsrat av Duraflex. 19.15 är det Busblå intervall med Camilla. Sponsrat av Hunkemöller. 19.15 är det även dags för dagens tredje LesMills release. BodyBalance med Sara och Camilla.

Vill även passa på att hälsa Mr Olle Lindström välkommen hem från USA. Ni träffade kanske honom igår på IndoorWalkingen. Passar också på att gratulera er som vann presentkort från Svenska kakel på hans pass. Vi tar gärna emot bilder på era nya badrum senare.. :) Kanske i blå toner?

Blått är flott som de säger. Å visst är det något magiskt med färgen.

2016-01-21-22-36-01Önskar er en fantastisk dag och kväll. Kram AJ

Onsdagen är fullspäckad.

Ja det rullar på minst sagt och det är en fröjd att se hur många som vill vara med och hjälpa. Blått är en helande färg och jag hoppas vi kan hjälpa till med lite läkning på olika sätt med vår insamling. Vår önskan ligger där.

2016-09-20-20-34-33

Vi börjar redan 06.30 med Peters ”Dressed in blue” 90-tals spinning. Sååå bra låtar att börja dagen med. 09.15 tar Camilla och Louise scenen med Zumba. Det KAN bara bli succé! 17.35 ”Run to the Hills” Spinning med Thessan. Ladda! 17.40 MÅSTE jag filma .. då blir det linestep med Sara. Stepen är sponsrat av Linnéaträdgården och Kungsörnen. 18.30 MANLIG Funktionell träning med Thessan. Spännande pass som är sponsrat av Bergafloristen.  18.35 Step o Styrka med din egen kroppsvikt. Jossan visar musklerna och sponsras av Butik Linnéa.  19.30 träffar ni Jossan igen på CX Works – där Linnéaträdgården sponsrar passet.

Övriga pass är precis som vanligt.

Vi kommer även ha roddtävling i Gymmet! Kom och kör 500 meter och visa hur det ska gå till. Eller kom och lär dig – vi visar.

Kom och gör onsdagen magisk med oss!! Kram AJ

Finns bara en färg just nu.

img_2493img_2491

 

 

 

 

Den är blå ..

Tack för en skön start på veckan! Tack Linnéaträdgården, Butik Linnéa, Kungsörnen, Zinzino, Bud To Rose och Martando. Tack även till Sydgrönt som säljer fina grönsaker för 25:-.  Vi hade även besök av två vackra herrar som informerar om prostatacancer och säljer pins, reflexer och mustascher.

img_2488img_2490

I morgon Tisdag kommer Scandlines sponsra Matildas Spinning 17.15. Boka och se vad ni får ..

Tack för måndagen. Nu kör vi vidare! /AJ

Nästa vecka är BLÅ.

Har ni skrammel i byxfickan eller veckopeng, får ni mer än gärna ta med lite till oss nästa vecka (v 38). Då kör vi nämligen insamlingar till prostatacancerföreningen.

Lotterier med fina priser, utlottningar på pass och andra små blå saker för att uppmärksamma och stötta insamlingen. Vi har ju kört ROSA i många år och tänkte att  nu var det baskemej killarmas tur. BLÅTT är veckans färg och tanke. Vill ni träna i blått går det alldeles utmärkt..

Redan på MÅNDAG kommer vi köra Yoga för MÄN. Anette kör 10.30 och Camilla kör 19.15. Vi börjar riktigt bra tycker jag! Bokning som vanligt på nätet.

Prostatacancerföreningen Prolivskvalité kommer finnas på plats under veckan så ni kan ställa frågor till dem och köpa pins.

Mer info om hela veckans Schema kommer. Vi slänger ut en blänkare varje dag om det som händer just den dagen så ni inte missar något. Men ta med parkeringspengarna in så blir vi glada.

Å en sak till … parkera på utsatta p-platser SNÄLLA NI. Puss å kram/AJ