Styrkelyft
Kurs detaljer
Tillsammans strävar vi efter att bli starkare och bättre i baslyften så som knäböj, marklyft och bänkpress men vi kommer även utforska andra kompletterande övningar
Kurs detaljer
Tillsammans strävar vi efter att bli starkare och bättre i baslyften så som knäböj, marklyft och bänkpress men vi kommer även utforska andra kompletterande övningar med skivstång.
Kursen är för dig som vill lära dig träna med skivstång på ett säkert sätt men passar även för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå.
Du kommer att få guidning i teknik och utförande, värdefull feedback och peppande motivation.
Målet är att du ska känna dig bekväm och säker när du tränar med skivstång och få verktygen till att bygga upp din styrka – på riktigt!
OM KURSEN:
1 pass / vecka. Måndagar 19.45-20.45 i sal 5
6 veckors kurs.
Varje pass leds av en personlig tränare
PT i grupp med max 10 personer (minimum 5 pers)
Personlig Tränare: Paulina Olofsson, paulina@studioaktiverum.se
Pris medlem 1770 kr, ej medlem 2170 kr