Aktiverum CITY kommer att ta in BodyVive som nyhet på Vårschemat!! (6.45 måndag 12.10 & 17.40 tisdag 10.05 lördag).
Vad är då BodyVive??! Det är ett pass som jobbar och stärker oss från kärnan, mitten på vår kropp som även kallas Core/Bål. Det går ut på att få en funktionell, stark och smidig kropp. Du använder dig av gummiband, mjuk boll (utan vikt) och din egen kroppsvikt. Ett pass som passar alla när det gäller övningar, intensitet och musik!
Passets uppbyggnad ser ut så här: Uppvärmning- Puls/kondition- aktiv återhämtning i form av balans och smidighet- styrka- nedvarvning/stretch.
Jag provade själv BodyViven när vi var på Super Saturday i Sthlm. Det var en härlig känsla av att ha jobbat med hela min kropp på ett roligt sätt!!
Hoppas att ni ser fram emot det lika mycket som jag och att vi ses på Nyårsafton 10.00, då vi kör vårt första pass!!
/Jossan