med allt vad det innebär. Body river yoga kursen startar, löpträningen inför Springtime kör igång och Aktiv kidz/young/teens börjar på söndag. Jag har sett Saras material till löpkursen och jag misstänker att alla kommer springa under 35 min om ni tränar på bra och gör alla övningar ordentligt .. 
Min lilla adept Susanne Muller börjar sina första steg mot milen idag kl.09.00 och jag är supertaggad att få henne över mållinjen den 5 maj. Hon och två andra kommer att följas i tidningen City fram till springtime. Olle och Peter har hand om en varsin också. Jag hoppas hon förstår vad hon gett sig in på. Susanne beskriver sig själv som en soffpotatis och det går ju inte om man ska träna inför milen. OJ vad vi ska träna! Vi kommer nog köra en 35000 utfall innan den 5 …
Minusgraderna hägrar ute i februari månad men här inne är det varmt och gott. Funderade ett tag på att lägga mig i vår massagesäng och värma upp ryggen, eller slänga i några tior i solariet bara för att få lite ljus och värme på kroppen men jag sitter kvar och gör min plikt som god medborgare och arbetar vidare. Fast jag tror att mina fingrar rört sig lite snabbare över tangentbordet om jag varit varmare …
Spinningen 06.30 med Annika L är avklarad och 30 pers hade masat sig upp denna kyliga morgon för att få igång kroppen. Imorgon är det min tur att värma er med Body Balance 06.30, få upp styrkan i ben o rumpa, rörligheten i ryggen och balans i sinnet. Morgonträning är härlig!
Nu mina vänner ska jag läsa min illustrerad vetenskap och dricka örtte för att balansera alla inre organ och leder. Ja, jag fyller 38 idag. Det gäller att ta hand om insidan ordentligt för att inte skrumpna ihop på utsidan. Må gott! /AJ