OFOG!

Där hör ni! Jag får varje vecka lappar i den blå lådan och på sista tiden har lapparna handlat om just OFOG och då speciellt i BodyPump klasserna. Hörre ni ni, det är ganska irriterande när ni kliver över en människa som stretchar i lugn och ro med 5 och 10 kg vikter i händerna. Tappar ni dem blir ni inte långlivade … Tänk på att många faktiskt njuter av stretchen och anser den som en väldigt viktigt del i träningen, vilket den är. Sådär kul att ha en svettig, stessad männsika klivandes över en då. Det känns dumt att behöva påminna er om att visa hänsyn, det är ju ingen lågstadieskola vi bedriver … (ja, lite irriterad så här på morgonkvisten )

OM ni har så bråttom att ni MÅSTE gå innan stretchen är klar, (vilket tar 5 min av ert liv) .. ställ er då längst bak, närmst dörren. Kommer ni på att ni ex glömt barnen på dagis och måste rusa mitt i passet, säg till instruktören så får de plocka undan efter er när passet är slut.

Kom ihåg att träningen är ER EGEN TID. Rusa inte ifrån den. Kroppen behöver stretching annars kommer ni senare i livet behöva tömma plånboken hos naprapaten eller massören. Kram på er alla stressade själar. /AJ