Varför styrketräning?
– Styrketräning ökar förbränningen. En större muskel gör av med mer energi än en mindre.
– Styrketräning ger en fastare kropp. Vill man bli fastare är det styrketräning som gäller.
– Styrketräning stärker kroppen. Det är väl inte så förvånande, men en väsentlig vinst: En starkare kropp klarar mer och tål mer.

Nya medlemmar erbjuds alltid en styrketräningsintroduktion,      men hjälper dig gärna tillrätta även med gruppträning.
Introduktionsperioden varar i ca 40 dagar. Därefter inleds det vi kallar Träningsskolan.

Träningsskolan är till för alla medlemmar, nya som gamla. Den består av 6 personliga instruktionstillfällen med ca 8 veckors mellanrum. Instruktionerna baseras alltid på din erfarenhetsnivå. Introduktionen och Träningsskolan kostar inget extra utan ingår i ditt medlemskap.
OBS! Du som redan är medlem kan när som helst, utan extra kostnad, gå med i Träningsskolan.

Vår maskinpark kommer från Star Trac, Flex, Pulse Fitness och Human Sports. Förutom ett 60-tal maskiner har vi en hantelsektion med bänkar och en sektion med både lösa och fasta skivstänger.

Vi har personal på plats i styrketräningen förmiddagar och kvällar. Vi ställer upp så mycket som möjligt. Har du frågor, fråga!