Festivalyra!

Har precis pratat med Smulan som befinner sig mitt i händelsernas centrum i Stora tältet på Stortorget. Talangtävlingen är avgjord för 4;e året i rad, Zumbauppvisningen var superrolig, dansuppvisningarna likaså och ikväll kör Aktiverum en liten dansuppvisning till vid 20.00. Tältet har varit fullsatt med gott ös och enormt glad stämning. Överallt har man hört Smulans ljuva stämma och överallt är det glädje! Jag känner festivalstämningen genom telefonen när jag pratar med henne och funderar skarpt på att trippa ner till tältet ikväll.Ja mina vänner, vi behöver inte ha strålande sol och varma vindar för att ha superkul. Det räcker med Smulan i ett tält! /AJ

Vår talande kropp.

Tre dagar in på semestern och jag längtar till gymmet men jag SKA inte … än. Hur mycket jag än älskar träningen så kanske kroppen behöver vila lite, eller vad tror ni?! Tänk om kroppen kunde prata … eller kan den det?!
Trötthet i muskler, smärta, skador, brist på motivaton i vissa fall, sjukdom och långsam återhämtning. Frågan är om vi lyssnar eller bara kör på blint. Tar en panodil så huvudvärken går över eller smörjer in med voltaren för att få inflammationen att försvinna eller häller i sig en kanna kaffe för att få tröttheten ur kroppen. Hur bra är vi på att lyssna till kroppens signaler och hur bra är vi på att hjälpa kroppen när den pratar med oss?
 
 Jag lär mig mycket av min hund just nu som har ont i sina bogleder. Jag måste lyssna på hans signaler och stoppa honom i tid när han leker, för när man har kul har man inte lika ont och det gäller samtliga raser och arter på vår planet. Kanske borde vi alla ha en varsin Matte som sa stopp när det blev för mycket! Att läsa av sig själv är svårare än att läsa av sin kompis. För visst är vi bra på att ge råd som vi kanske själva skulle må bra av att följa?! Jag tror att mina PT-kunder är tacksamma när jag säger att; ”idag tar vi det lugnt, din kropp är inte upplagd för hårdträning idag,” eller ”det får nog bli massage idag istället för träning.” Då är jag nog världens bästa Matte .. eller förlåt PT .. 😉
 
Å vet ni?! Nu tycker alla ni som är skeptiska av er att jag är riktigt korkad … MEEEN jag har bokat tid till en djurkommunikatör åt min lilla vovve! Att vara rädd för det man inte känner till hör inte till mina starka sidor …. jag provar gärna det mesta. Som Babben säger; Jag vägrar dö nyfiken! Där kom ett boktips oxå helt otippat. Tänk om hon berättar saker som han inte kan berätta för mig, kanske skriker han och jag vet inte hur man lyssnar ….. precis som många gör med sina kroppar …. /AJ

Semesterhets!

Visst låter det jobbigt!? ”Vad ska du göra nu på din semester, ska ni åka iväg, har ni planerat en massa nu??” Frågorna haglar över en, fast i år har jag bestämt att inte göra någonting alls. Bara ha möjligheten att få sova länge, sitta vid frukostbordet hela dagen om jag vill, strosa på stan eller bara slänga på en dålig film och slökolla halva dagen. Det är semestern för mig 2010! Sen att jag vaknat nu 07.00 båda dagarna och haft överskottsenergi får jag ta, det går väl över lagom till höstschemat startar med buller och brak .. 😉 För det blir det! BÅDE buller och brak!Semesterkassan tog nog slut igår ändå om jag gissar rätt, så det här med att åka någonstans även om jag får ett infall kan jag nog glömma. Var på väg från härliga göingeskogarna då det blixtrade till framför mig och jag vaknade upp ur min ”köra-bil-trance” Hur fort körde jag? Vad är hastigheten här? Vad hände egentligen? Dessa förbenade fartkameror! Så fort man gör ett sketet misstag ska de vara där och fotografera en ….Tänk på alla de 12 år jag kört laglydigt denna sträcka! Har jag någonsin fått beröm för det? Kanske en liten bonuscheck varje år man klarar sig? Jag tycker vi ska införa beröm när man gör rätt istället för straff när man gör fel, eller i varje fall få presentkort på böter för varje 5 års period man är duktig. Jag tror det främjar viljan att göra bra ifrån sig på vägarna. Vad tror ni? Min kompis som är polis kommer alltid med en klyftig kommentar var gång jag ska rätta till lagen. Denna fick jag nu: ”Du vet att det är gratis att följa lagen va? Det kostar ingenting alls!”  Ja ja, jag får väl pumpa däcket på cykeln i förebyggande syfte nu då … suck.Det är strandväder men jag har semester! Inga måsten, ingen prestation och absolut inget tvång att njuta av vädret, bara sin semester! /AJ

Söndagsblåst.

En tjej med humor skrev nyss på facebook att ”den som går ut idag kan känna sig blåst.” Lite roligt tyckte jag nog … Frågan är om det är höststormarna som redan kommer in eller sommarbrisen som växt sig stark av värmen, vad tror ni?! Hösten är mysig med sina friska vindar men den behöver inte komma RIKTIGT än va?! Semestern har just börjat, i varje fall för mig och Sandra, Sara ska jobba en vecka till innan hon går. Börjar väl snart bli dags för de andra som slöat ett tag nu att komma tillbaka. Camilla var den som blev blåst först idag när hon kom lugn och sansad till jobbet 09.41 och jag gav henne en liiite stressad blick .. ”Vaddå,” sa hon nonchaklant, ”vi öppnar 10.00.”  Ett tecken på att man varit ledig för länge .. 😉 Alla andra öppnar 09.45 ….Sillens dag är slut ikväll och jag hörde på ryktesvägar att Aktiverums show var väldans bra. Dansuppvisningen och modevisningen gick som smort och att prova på Zumba gick hem främst hos barnen. Är det så att de inte lärt sig skämmas än eller?! 😉 Hoppas de hade skoj, Zumba ÄR ju skoj! Jag tror minsann att Aktiverum kommer att uppträda även under Hbg-festivalen, vi får hålla ögon och öron öppna.Nehe semesterostbågepåsen är öppnad, dags att ta för sig innan den tar slut! Håll i hatten./AJ

Semestern närmar sig.

Kanske har ni redan semester och ligger i hängmattan med hatten över ansiktet och ett glas iskall fläderblomssaft på bordet bredvid. Åh så härligt! På måndag drar jag och Sandra oss bort från Aktiverum och in i semesteryran, fast vi har redan börjat spåna på höstens aktiviteter och längtar efter höstschemat.Tänk vad underbart det hade varit om alla känt spänning och entusiasm inför höstens arbete! Vilan under semester känns roligare om man har något skoj att längta tillbaka till.Idag kommer HIF och hälsar på oss i jacuzzin. De behöver tvätta av sig efter gårdagens match och varva ner för att hämta nya krafter till den 26 juli då de möter ..jaa något annat trevligt lag.. kan det vara Häcken? Kan inte så mycket om denna sport mer än att det tränas en hel del, ramlas mycket under match och när de drar av sig tröjorna blir man glad. Det räcker för mig! Jag blir inspirerad. Ha en underbar fredagkväll mina vänner, njut av andetagen, av vinden och känslan av sommar. /AJ

Friidrott i sommarhettan.

Kom precis hem från Body Pump, fysisk yoga och en tur i Pålsjö skog och upptäcker till min stora förtjusning att det är friidrott på tv! Vackra armar, supernygga rumpor och enormt fyrkantiga magmuskler, allt i en energisk, kraftfull kropp. Ahhh, det är bara å njuta!Blir alltid lite extra taggad till att träna när det visas friidrott på tv. Inte för att jag vill hoppa varken högt eller långt, men gärna köra några axelövningar extra bara därför att ….. Spelar ingen roll var man får sin inspriation ifrån, bara man hämtar in den och använder den på bästa sätt!Reklamen är slut, dags att bli inspirerad igen! Vi ses imorgon bland hantlarna /AJ

Ren inbillning eller?!

Smulan fick träningsvärk i hela kroppen när hon började köra Zumba och idag kom Camilla in och påstod att hon tappat något kilo på vägen från Zumbasalen sist … Nu vill jag veta! Är Zumban så effektiv som alla påstår?!  Maila eller gå in på Facebook och skriv en kommentar om detta spektakulära pass. Jag ska gå på utbildning tillsammans med Sara, Isabel och Sandra i augusti och vi behöver ju veta om vi ska äta upp oss innan utbildningen så vi inte försvinner helt …. då risken för detta är ganska överhängande. ;)Phu, det blir en mager höst …. /AJ

Sillens dag i Mölle 23-25/7.

Ska ni dit eller?! Fredag kväll, lördag och söndag ska vi äta sill i mängder. Eller bara gå och strosa, titta på folk, aktivera barnen och titta på modevisning och Zumba. På lördag kommer Smulan och hennes gäng att visa upp lite snygga kläder samt köra Zumba med er så hela Mölle skakar.Stick ner och njut av sommaren, ta en sill .. eller en glass och bara låt er underhållas. /AJ

Det formbara fettet.

Jo, fettet kan verkligen forma oss! Vissa blir sk päronformade och vissa blir äppleformade i kroppen och enligt studier så lider äpplet större risk för hjärt-kärl sjukdomar. Oftast är det vi tjejer som får päronformen, dvs stor rumpa, breda höfter och buckliga lår .. Män drar oftast på sig ”ölmagen” och behåller sina smala ben. Givetvis är det våra hormoner som styr var fettet ska samlas och det handlar om det feminina hormonet östrogen som basar över vår fettinlagring. Östrogen ökar mängden kroppsfett.  Jippieee :(Hormonet östrogen ser till att fettet hamnar på höfter och lår vilket många av oss tjejer känner till allt för väl, och när vi blir äldre och östrogenet minskar ändras även vår kroppsform. Motion kan ändra äppleformen till päronform. När musklerna arbetar produceras signalämnet interleukin-15 som visar sig reducera bukfett, medan fettet på höft och lår stannar kvar … mm.. typiskt! Det är därför vi tjejer tycker att så fort vi börjar motionera rasar vi i ansikte, bröst, axlar och mage före vi tappar cm på rumpa och lår. Männen å andra sidan tappar sin mage hyfsat snabbt då de börjar röra på fläsket ….Jaa mina vänner, jag vet inte … bra eller dålig information?! Så här är det! Bjuder på en fin bild till alla er som blev östrogenledsna nu. /AJ

Bangolf – för alla!?

Det finns många sporter och motionsgrenar som passar några få och en del som passar alla, bangolf måste tillhöra den sort som bara passar några få .. eller?! Blev tvingad till Råå camping och deras superfina minigolfbana idag för att vara med i gemytlig gemenskap och spela. Alla VET att sura miner kommer att uppstå, någon kommer att få spel på boll#¤/+ .. och skylla på både vind, sol och löv på banan. Ändå SKA vi dit och ha trevligt … suck. Jag lyckades smita undan spelet och ta jobb som kontrollör och regelmästare, mest för att själv behöva slippa skylla på dålig axel, vinden i ryggen eller sned klubba. Ja, lite gnäll är det, det var faktiskt väldigt trevligt eftersom jag fick äran att räkna poäng och håna alla felslag. Ett utmärkt sätt att fördriva en härlig sommarkväll.Så, har ni inget att reta varandra med under semestern kan ni alltid åka till Råå camping och häckla varandra på banan. Den är superfin och man kan säga att man ha utövat idrott den dagen oxå …. Å alla kan faktiskt vara med, t.om hunden …. 😉 /AJ