Handla med glädje!

Ja det är ju i och för sig inte så svårt. Vi blir glada av att handla, om det så bara är en ny osthyvel så känner vi oss lite mer tillfredsställda med den i handen … eller hur?! Idag har Aktiverum med Smulan i spetsen varit och dansat Zumba på Ica Maxi och jag är så nyfiken över att höra hur det gick?! Handlade folk mer indiskt, mexicanskt, afrikanskt eller kanske bara fler kokosnötter?! Dansade alla genom gångarna med partyhattar på huvudet eller stod de helt stilla lite smått förskräckta över vad som guppade på scenen?! Får väl be henne om en rapport imorgon … Tittade in på Bellas Zumba nu i kväll och jisses vad ni svettades! Såg riktigt bra ut må jag säga! Men tänk att få dansa OCH handla samtidigt! Måste ju vara höjden av lycka!Jag handlade med glädje på vår skräcktripp till Spanien förra veckan. Jag kände att mitt i allt elände så fick jag ändå hem något bra. Ett par superdupersnygga stövlar!! Lyckan var total när jag sorgset vandrade gatan ner i Barcelona och fick syn på dessa skapelser i skylten. Nästan samma glädje som flickan med svavelstickorna kände när hon fick fyr … 😉 Känner ni till henne? Men ack, precis som i sagan varade min lycka lika länge som hennes .. Två timmar efter hemkomst hade min ääälskade hund tuggat sönder mina juveler. Som tur är kan man tänka tillbaka på känslan som själva köpet gav och njuta av det istället för känslan av varma fötter i perfekta stövlar hela vintern. Suck, jag får väl frysa precis som flickan i sagan …. Och för er som undrar, vi är vänner igen. När jag gråtandes satte mig på köksgolvet med stövlarna i famnen kröp han skamset fram till mig med ett kycklingben och la i min famn. . Jag tog det som en ursäkt. Dålig, men ändå …Kom ihåg killveckan nästa vecka! Massage, pass med Smulan, ölkorv i bastun och gemytlighet (läs fylle) på Aurora. Kan bli en bra vecka för er grabbs! Kom ihåg Olas tester i gymmet och att springa ifrån Tessan på löpbandet. Ahh .. livet är bra på Aktiverum. /AJ

ZUMBA PÅ ICA MAXI!

Vill du prova något annorlunda idag ? Kom och  dansa Zumba med oss på ICA MAXI Berga kl 15,00 och 17,30. Vi ses vid grönsaksavdelningen!SL

Gubbröra!

På söndag startar vi killarnas vecka på Aktiverum och jag fick precis schemat av Smulan, så här ser det det ut;Söndag 3 okt -Bjud med och utmana en kompis på Cirkelträningen 10.45 på berga. Efter kan ni bada jacuzzi för 50:-/ person.Måndag 4 oktober – Bröderna Nilsson från Honda Center kommer och gasar för oss på berga .. jag tror regeln se men inte röra gäller här … vad tror ni?! Ola finns i gymmet redo för ”hur gammal är du egentligen?!” mellan 17.00-19.00.Tisdag 5 oktoberGubbröra med Smulan i sal 1 09.00. Detta KAN ni inte missa!! Försäljning av Reebokskor från strl 40,5 – 42,5 med start 10.00 både på berga och city. Spa kommer att finnas i receptionen och massera vader/ben för en billig peng mellan 17.00 -20.00.  Emelie kommer att köra en cirkel 17.15 i city och vill givetvis att många killar ska komma … (är hon singel eller?!)Onsdag 6 oktober20% på massage i city, passa på! Ola kör repris på måndagen mellan 08.00 – 13.00 på berga.Torsdag 7 oktoberSpa´s Christina tar hand om grabbarnas fötter på berga mellan 10.00-12.00. Ni vet att tjejer gillar fina mjuka fötter … Ola tjatar vidare om hur gamla ni är i gymmet på berga mellan 17.00-19.00. Det känns annars som en ganska uttjatad fråga från tjejernas sida .. 😉Fredag 8 oktober – Ola ställer frågan igen mellan 08.00 -13.00. 20% på massage i city! Mellan 17.30-19.00 kommer Ola även att finnas på spa i relaxrummet och servera öl, ölkorv, dopp i istunna (joo, IS) och bastu för 50:-/timme. Boka i receptionen!Lördag 9 oktoberAorora tar oss över sundet. Bar du nord visar Premier League 14.20 – 18.00. Visa upp ditt medlemskort åker du för 15:- kl. 14.20, 15.20 eller 16.20. Visa upp kortet i baren och du får halva priset på ölen. VILKEN SUPERLÖRDAG!! Sen är ni icke välkomna hem … men det vet ni redan .. ;)Jag har just pratat med ola om testet han ska utföra med er i veckan och jag vill åsså göra det!! Det är 5 övningar som visar hur stark och smidig din kropp är och hur du ligger till konditionsmässigt. Ni ska inte springa en mil om ni undrar. Testet tar ca 15 min och hade jag varit er hade jag LÄTT gjort det! Gör ni om testet om ett år får ni det för 95:-. Ordinarie pris för ett sådant test är 195:- så passa på nu i vecka 40. Hmm.. kanske ska sätta ihop ett test till oss tjejer oxå ….. Man vill ju gärna vara 36 men 20 i kroppen!Under veckan har vi chansen att utmana Tessan i 5 km löpning på löpbandet. Slår ni henne vinner ni en kur på Spa …. Jag fäller henne gärna för en billig peng ;)Ni som gästtränar under veckan har chans att vinna ett månadskort värde 1000:-. Grabbar, ni får ta med en vän gratis under hela veckan!Åhhh… vilken underbar vecka! Ta semester killar och va hos oss hela veckan lång! /AJ  <

Boka, dra kort och träna.

Ja, jag tycker att bokningarna på nätet flyter ganska bra faktiskt. Och givetvis OM det strular får ni ju ringa oss så hjälper vi er. Det KAN ju vara att ni befinner er på utedasset utan ström och får suget av att köra BodyPump. Då får ni ringa oss så klart!Ni som bara ska träna på gym ska BARA dra kortet en gång i receptionen, sedan är ni befriade 😉 Ni som ska köra pass ska dra kortet i receptionen och gå vidare till kundstationerna som vi nu flyttat på. De står vid schematavlan.SEN är det bara att träna! Nu ramlar alla lunchkunder in helt förvirrade och undrar var stationerna står …. jag tror de hittar … /AJ

Den läkande musiken.

Vår kära fröken Kristina Lindberg och vår rara Frida Möller, även kallade våra sångpedagoger, förespråkar alltid sångens och musikena läkande kraft. Speciellt nu när vissa fått det på recept oxå. När jag och Sara var i Spanien och allt gick snett märkte jag vad de menar. Det är som om själen får luft när den hör musik eller man nynnar på något. Ju mer som gick snett desto mer nynnade jag på olika melodier, hittad på nya texter eller bara satte I-poden i örat för att försvinna tillsammans med Bruce Springsteen för ett tag. Sara sjöng på sin Zumbamusik och sjöng på Hif´s låt som faktiskt är riktigt bra och får en att VERKLIGEN längta hem till ”gator röda och blå”. Har ni hört den?!Vid ett tillfälle på flygplatsen då magkatarren, stressen och besvikelsen låg som ett tungt täcke över min kropp kände jag att jag höll på att tappa greppet totalt. Flyget var 6 timmar försenat, vi hade haft 4 dåliga daga och ville bara hem. Det enda jag kände att kroppen skulle må bra av var att sjunga. Flygplats + falsksång = dålig idé, jag tog till Zumbadansen istället och GUD vad det hjälpte! Tyst, tyst sjöng jag samtidigt som jag dansade rundor på det stora tomma golvet. I soffan hörde jag Sara sjunga och köra Zumbastegen liggandes, hon hade redan varit uppe på golvet en halvtimme med danssteg och sång och chockat övriga passagerare som satt och väntade.Ja mina vännen. Utan musiken, dansen och ”sången” hade vi kommit hem i tvångströjor och det är inget skämt, jag blev rädd för min kropps reaktion. Det blev bara för mycket. Detta bevisar verkligen att träning, dans och sång hjälper kroppen i balans. Med eller utan recept, musik läker oss! /AJ

GLÖM INTE INTERSPORT VÄLA IMORGON!

I morgon är det medlemsdag för alla aktiva kunder, GLÖM ej ert märke på kortet 2010 som ni hämtar ut i receptionen. Sen är det bara och shoppa loss. Vi ses i vimlet.! SL

Sara och AJ älskar sitt jobb!

Mer behöver inte sägas i detta nu. Jag finner inte ord så det blir inga …. Hoppas ni hade trevligt på Zumban i Hittarp idag och att föreningen fick in några hundralappar till sin verksamhet.Vill ni ha en avstressande lördag? (ohh JAAA!!) så boka upp er i City den 16 oktober på BodyBalance, frukost, föreläsning och mysig Zumba. Förra gången de körde ”stressdag” blev det riktigt bra så har ni tiden boka er. Vill ni kolla fotboll med oss den 2 oktober eller vara med på en härlig lördag?! Vi kör två olika saker den helgen, något som kanske passar herrskapet?! Boka er i receptionen.Nu ska jag och Sara gå till hamnen och dingla med benen på kajkanten ….. /AJ

BC III

Och medan ni skakar rumpan i Hittarp imorgon så ska vi försöka vara mer positiva här i Barcelonatrakten …  Idag har vi haft outdoorwalking till city vilket tog oss ca 4 timmar. JODÅ! Vi har haft våra duster med fader vår idag, men nu ikväll tackar vi honom för en spännande och givande dag i detta icke engelsktalande land som vi kallar Spanien. Med facit i hand har vi haft en underbar dag med vinprovning, hajsafari, tid för reflektion och ett tre timmar långt besök på Hard rock café. Ingen IW idag, vi var tvungna att återhämta oss från gårdagen lite till 😉 … Pratade just med IW instruktörerna från Rumänien och de tyckte att passet igår var okej ….. hmmm. Att lyssna på ”uno, dos, tres, quatro” i 12 minuter är icke okej … Positiv var det ja! Imorgon blir det mer träning med masterchefen härifrån. Hoppas på inspiration och motivation!Apropå positiv, har jag sagt vad frukosten bestod av i morse på hotellet?! Kaffe från en automat och en inplastad sockerkaksbit …. ha ha ha! Ska fotografera eländet imorgon. /AJ

SKAKA PÅ RUMPAN IMORGON FÖR EN GOD SAK?

Medan Sara och Annika håller takten i Barcelona vill jag bara påminna er om i morgon kl 15,00 när vi ska köra Zumba i Hittarps hallen. jag och Camilla kommer att finnas på plats, vi kommer att köra ett Zumba Fitness party pass priset är 100 kr och alla pengar går till Hittarps Gymnastik förening. ALLA är hjärtligt välkomna.!Trevlig Helg! SmulanPs jag får nog skaka lite extra om jag ska komma i mina gamla hot pants som jag jobbade i baren med för typ 15 år sedan. Men har jag lovat Lasse, så jag ska hålla det. Så grabbar missa inte lördagen den 2 okt på Bara Vara.

Barcelona del 2.

 Ödmjukhet, glädje och inspiration … ELLER INTE! Vi har kört pass på de i särklass äldsta IW maskiner någonsin idag och jag är tacksam över våra fina, nya maskiner som vi har på Aktiverum. Vi har även kört det i SÄRKLASS sämsta j–la IW pass NÅGONSIN idag. Redan efter 2 sekunder sågade jag honom, Sara väntade till låt två … I 12 minuter räknade han till 4 då vi bytte position HELA tiden… i 12 MINUTER!!! Efter sågningen fortsatte eländet med turbotechnomusik och ännu mer räkna till 4 .. i 7 minuter! Jag ville bara gå av, putta av honom och rädda världen från detta brott mot träningsglädje och inspiration, men Sara hindrade mig med en blick som sa allt … Efteråt när han frågade vad vi tyckte kom blicken igen och jag förblev tyst med ett leende på läpparna.Jaaa Sverige. Vi är bäst på IndoorWalking! Utan tvekan, ödmjukhet eller självinsikt. Bara kalla fakta!Helt plötsligt blev Spanien ett skitland utan några bra instruktörer, god kesella och ordning i trafiken. När vi gick hem till hotellet från gymmet och jag muttrade om att utrota hela mänskligheten och börja om från början för att få rätt på skiten kom en tanke till mig .. ”Är jag negativ?!” Då hör jag Sara lite längre upp på vägen … ”Åhhh DÖÖÖDA MIIIG!” Så var den tanken borta ….Jaa mina vänner. Ha det så bra på Aktiverum med 100% glädje så fortsätter vi på denna enormt insprierande väg. Åhhh …. Är jag negativ eller?! Vi ses på måndag! Läängtar …. /AJ