Gisli körde cirkel!

Var inne i sal 3 i morse vid nio tiden och kollade in Gisli när han körde Funktionell träning i cirkelformat. Oj så skoj det såg ut …. och deltagarna såg ganska blöta ut på ryggen. Glada men svettiga. Prova gärna och se vart det för er … Kanske lite nya rutor, en stark rygg eller bara ett leende på läpparna. Funktionell träning är för att vi ska kunna använda vår kropp på bästa sätt i vardagen. Vi ska kunna bli äldre i en stark kropp. Som sagt; ”Growing old is not for sissies”  Snart är det helg och jag har förstått att vi ska ta med oss vandringsskorna till vår hemliga plats … Chefen gick just med ett leende på läpparna … Undra vad vi ska göra! Jaga björn kanske?! Mental tuffhetsträning … eller kanske en tripp till Maldiverna … Vi får se. Spännande! Önskar er en trevlig träningshelg även om vi inte är närvarande hos er fysiskt. /AJ

Helgen närmar sig!

Å vet ni vart vi ska?! All fast personal ska på utbildning hela helgen på hemlig ort … spännande! Vi ska givetvis ha öppet och köra pass som vanligt, men vi kommer att byta ut LÖRDAGENS  Zumba mot Aerobic med Jeanelle. Alla ”Zumbisar” är nämligen iväg … Hoppas ni har överseende med detta EN lördag i ert liv .. 😉 För er som inte kört gammal hederlig Aerobic på länge, nu har ni chansen! På SÖNDAG  kommer en söt tjej vid namn Sabina köra Zumba med er.Lite repetition åsså: Jag kör INTE spinning 19.15 -20.30 på måndagar… 19.15 -20.00 är den rätta tiden. Boxningen i city på onsdager körs av Annelie till mångas förtjusning och den 20 september är det tjejdag på Olympia! Anmäl er! City ska ha träningsläger den 18 sept, håll utkik ..  En ny grej som kommer den 2 oktober är  ”en skön lördag”. Dit kan ni redan anmäla er om ni vill. Jag skriver mer om det senare men det lär bli skoj! Kram på er. /AJ