Träna, sjung eller res.

Indoorwalking 06.45 är första händelsen på jobbet idag och jag hoppas de flitiga deltagarna kör så det ryker i salen. Body Balance 08.15 är nästa och där gästar Maria oss från city med sin kunskap och sitt lugn. JO, hon kan vara lugn och mysig, det vet ni som har kört yoga och BB med henne tidigare. Hon är inte alltid så energisk och sprudlande som hon var på Body Pumpen igår. Vi har faktiskt bytt plats idag, jag ska bege mig till city på lunchen för att köra BB där nere. Oj så crazy det kan bli på sommaren 😉 Fredag och grupp-PT står på schemat kl. 09.00 med Paul. Inga platsser kvar när han kör tabata explosiv intensiv med en skara förväntansfulla individer. Undra om de överhuvutaget kan GÅ ut från salen sen?! Nästa vecka kör vi igen onsdag och fredag 09.00, platser finns.I showtältet på festivalen hittar vi Smulan, energisk och sprudlande även hon, det känner vi till. Förhoppningsvis kommer det upp fler sprudlande personer på scenen idag som vill visa upp sig talang och vinna priser. Halv två kan ni gott vara vid tältet och lyssna eller sjunga själva. Vill ni träffa Smulan i en hel vecka utan uppehåll .. phuu .. kan ni boka upp den 24 sept-1 oktober i almanackan för då drar hon med kullaflyg till Gran Canaria igen på en ny skånsk hälsocharter. ”Höga knä och det finns skånskt kaffe på hotellet” Resebroschyrer finnes i receptionen. Förra året var en hit enligt alla som var med och jag misstänker att historien upprepar sig …. häng på om ni kan! Jag blir hemma./AJ

Festivalyra

Är det därför ni inte behagar komma hit ikväll? Suck .. jag och Britt står i receptionen och längtar efter er. Paul vill plåga er på Tabatan, Patrik-William vill boxa skiter ur er, Gisli vill säkert sjunga för er,  Björn vill lyfta er till nya höjder med skivstången och jag vill mest mysa med er på Body Balance. Ska ni bara supa eller?! Ja ja, vi är här i varje fall om ni vill träffa oss .. nyktra ..Puss å kramar på er! /AJ

Solen är här!

Idag har vi haft en härlig dag med sol, sköna vindar och sommarkänslan är åter här. Vi får hoppas att den håller i sig under festivalen så ni som gillar detta spektakel kan njuta för fullt. Apropå spektakel .. 😉 så kommer Smulan står i Showtältet torsdag – lördag och ta hand om alla talanger i stan. På torsdag eftermiddag är det barnens tur, på fredag de vuxna och vuxen är man tydligen när man fyllt 15 vilket jag absolut inte kan hålla med om .. hi hi … Men på fredag är du vuxen om du fyllt 15. På lördag har ni GRAND FINALE och då smäller det högt i tältet minsann. Smulan är med och håller i alla trådar, peppar och hejar, pushar och säkert sjunger hon med mellan varven. Vill ni inte visa er talang så kom och peppa ni också. Ni anar inte vilka stjärnor som står på de stora scenerna idag som börjat på en talangjakt.I morgon torsdag kör vi ett extrainsatt Tabata pass, givetvis ute eftersom det är utetema denan vecka. På lördag är det stavgång 11.00 med samling vid Pålsjö slott och på söndag kör vi landsvägscykling 09.00 med samling på Aktiverum. Anmälan på nätet. Häng på å utmana kroppen i ur och skur men helst med sol och värme.Har ni sett att ni kan anmälar er (eller grannen) till höstens 8-veckors kurs i höst?! Kolla priset och fundera.. no more! Vilket pangpris!! Vi firar ju 20 år i år och vill erbjuda något bra. Anmälan till festen kommer snart ut, boka in 11/11 i almanackan redan nu.. Det kommer bli bra!Har ni kramat någon extra hårt idag? Glöm inte att ge kärlek till de ni möter… man vet aldrig var det leder .. /AJ

Ute onsdag.

Nu laddar vi för nästa uteaktivitet! Stav/styrka kl. 10.00 imorgon onsdag. Samling pålsjö slott. Vi har stavar!! Kom kom och njut av sommarträningen ute! /AJ

Body Pump Callange

Vi tänkte trixa till det lite ikväll 20.00 eftersom vi har sjukdom OCH semestrar i huset. Paul kör Body Pump Challange med er kl.20.00 vilket kommer att utmana er Body Pumpare rejält! Alla övningar som ingår i ett BP pass fast i cirkelformat. Oj så skoj sommar vi har!Kom kom vi kör trevliga pass hela kvällen! /AJ

Tystnad.

Vi följer övriga invånare och håller en tyst minut kl.12.00 för de omkomna och sörjande i Norge idag. Fundera under minutens gång vad som egentligen är viktigt i livet. Är jag tacksam över vad jag har och över vilka jag har i min närhet? Vem ska få en extra hård kram idag?Många varma kramar från mig till alla er! /AJ

V.30 Tema ute.

Då börjar uteaktiviteterna! Imorgon drar Paul upp oss för vattenlöp 08.00 med samling utanför barfota bar. Strålande sol och 25 grader?! Nej, å det är nog skönt för ni kommer att svettas. Häng på hela veckan om ni vill, roliga saker hela tiden!! \nHa en skön söndag mina vänner!/AJ

Mer kärlek!

Sitter och tittar på nyheterna och givetvis är Norge på tapeten idag med tragedin från igår. Tänk att en människa med så mycket hat kan orsaka så stor förödelse i ett land. Samtidigt som jag tittar på tv sitter min kille i soffan och tittar på en film från Facebook. Någon av hans vänner har filmat Malmösupportrar som går längs gator röda och blå och skriker: ”hata, hata, hata Helsingborg!” Känns extra jobbigt att se en dag som denna. Jag hoppas Helsingborgs huliganpatrull fått några hjärnceller extra i bröstmjölken så de kan tagga ner lite men jag hoppas nog förgäves… \n\nTänk om alla ICA Maxi supportrar stått utanför Coop Forum och gapat; ”Hata, hata, hata Coop Forum” och kastat Ica’s egna kesella på fasaden.. Hur skulle det se ut?! \nOm jag är röd eller blå, handlar på Coop eller Maxi, tränar på Aktiverum eller Actic, dricker Cola eller Pepsi, vad spelar det för roll egentligen? \n\nNågonstans föds hatet, någonstans försvinner kärleken till oliktänkande, någonstans förlorar vi respekten för andra levande individer. Vad hände? Slutade ni umgås med kärleksfulla, omtänksamma och förstående människor? Slutade ni bara bry er eller?\nVad ska vi göra? Ska vi bjuda in alla stackars hatiska människor till Aktiverum och krama ilskan ur dem och pussa kärleken tillbaka till deras hjärtan eller? Ge dem en skivstång med mycket vikt så de kan lyfta bort sin energi istället för att slå bort den? För vem vet var deras hat slutar… Se på Norge. Önskar ALLA en fortsatt skön lördag, även ni som gapar på gator röda och blå…. /AJ

Lördagens träning.

Härlig stämnig som vanligt på Aktiverum en lördag! Massa goa, glada, träningssugna människor som springer, lyfter, snackar och pressar sina kroppar till oanade höjder. Underbart! Jag vill bara säga att jag älskar mitt jobb på Aktiverum och jag hoppas ni mår bra hos oss. Ha en skön lördag! /AJ

Berlin tog tid.

Idag fick jag slutrapporten från Paul som har gjort sin Aktiva semester på en cykleväg ner till Berlin. Meningen var att jag skulle få slutrapporten i fredags när de kom fram men jag vet inte vad som hände på vägarna …Berlin fick vänta till lördagen då de snurrat några mil extra i sommartyskland. Om de kört vilse eller valt att köra en omväg förtäljer inte storyn men jag gissar på det första 😉 . Han skriver i varje fall hur viktigt det är att vara väl förberedd både mentalt och fysiskt för en tripp på ca 73 mil och det tror vi på Paul!Förberedd är viktigt gällande allt vi gör i livet. Skadar vi oss eller blir sjuka kan vi tacka oss själva ordentligt om vi tränat och hållt igång kroppen så den är stark nog att orka återhämta sig. Är du svag från början i muskler och du råkar ut för något blir vägen tillbaka mycket längre. De flesta rökare, för att ta ett exempel, återhämtar sig långsmmare från förkylningar än vad vi andra (läs smarta) gör. Är du förberedd och har matat kroppen med bra mat och träning blir alla motgångar och utmaningar lättare och mer överkomliga.Men vi cyklar inte till Berlin för det … 😉 Vi kör på Aktiverums utmaningar där vi har nära till hemmet, bra mat och sängen … för vem vet vad de har i Tysklan?! .. 😉 Kram /AJ