Intersport på Väla.

Tisdagen den 27 september HELA DAGEN har ni som medlemmar bra rabatt ute på Intersport. Ta med ert medlemskort och visa upp så får ni 20% rabatt på allt ni köper. Kanske ska vi passa på att köpa lite julklappar redan nu. Tänk er några dagar innan jul när alla far rundor som yra, vettskrämda höns med något jagat i blicken och du sitter på ett café med en stor kopp varm choklad med vispgrädde och njuter av att vara färdig. Där kan du sitta hela dagen och se alla springa förbi med svetten rinnandes ner för pannan och ungarna skrikandes i rockärmen. Ja mina vänner, ta en varm kopp till,  kanske en bulle och njut. Handla gör vi den 27 september på Väla.Jag kommer att finnas i butiken från 16.00-20.00 och leka smakråd och prispressare 😉 Jag får se om jag får med mig fler instruktörer in, annars ses vi i vimlet! /AJ

Body Balance

På lördag kör vår söta lilla Sara Body Balance med er 09.30 istället för yoga. Jag har träningsvärk i bröstryggen fortfarande efter i lördags. Phu .. Camilla känner i rumpan och magen och Sara pep även hon i dag om bröstryggen. Det måste betyda att det är ett riktigt bra program vi ska njuta av i tre månader. Kanske kör ni redan i morgon 06.30 med mig? Må så gott./AJ

Super Saturday i City

Jag vill börja med att tacka instruktörer och alla kunder för en lyckad lördag! Nu kör vi 3 månader med 3 underbara  releaser!  Här kommer några få bilder från dagen, tyvärr fick vi inga från Body Combaten.

Slutligen BB.

Som sagt, ett skönt men ganska jobbigt program. Jag har lätt träningsvärk mellan skulderblad och i mage idag. Hoppas vi ses på ett pass./AJ

Fler bilder från BC.

Det är inte lätt att få till närbilder utan att bli träffad eller störa. Jag får önska mig ett teleobjektiv i julklapp! Har ni inte provat BC än? Ge det några gånger med samma program och se hur det utvecklar din kondition och dina axlar .. /AJ

Super!

Söndagsmorgonen ligger tyst och stilla, det är inte mycket mer än fåglar som låter just nu. Var det en sån tuff lördag tros för hela Helsingborg? På berga hade vi fullt ös hela dagen även innan och efter Supersatuday med Les mills releasen. Gisli var helt galen på step for fun med två brädor och Klara hade verkligen gjort spinningfolket på hugget med en ”rosa helikopter”. Magnus körde step burner med blod, svett och tårar och jag tyckte mig se några leende också i vimlet. Annika Lilja svarvade kroppar i IW salen och påminde hur skönt det är att faktiskt träna 06.30 på morgonen, vilket jag kan hålla med om.Sedan kom Magnus, Björn och Olle på scen i snygg grön mundering för att dela med sig av Body Pump 79. Jag kom in för att ta lite foto i rygglåten och den såg GANSKA jobbigt ut må jag säga. Med en smockfull sal med supertaggade kunder blev det en superbra release och jag hoppas ni gillade de nya låtarna lika mycket som grabbarna. Body Combat körde igång med Andrianna och Annie i spetsen och vad jag kunde utläsa så var det mer slag i denna omgången vilket betyder snygga axlar och välsvarvade armar. Hög energi som vanligt både på scen och på golv och jag tyckte nog att alla hängde med bra trots första gångens koreografi. Efter slag och sparkar var det dags för mys, stretch och rotationer till underbar musik med Sara, Camilla och mig själv. Body Balance denna omgång var enligt mig och Sara tuffare men enligt yogagurun Camilla lite lättare. Vad drar vi för slutsats på det? Camilla fuskar! Nee, yogisarna har nog lättare detta programmet eftersom det är mycket yoga i denna relerasen. Vi ”dödliga” får kämpa lite mer med tekniken denna omgången. Magen är GRYM, bara så ni vet.Showskolan har ju dragit igång för fullt så mitt i all release kommer även små söta barn hoppandes i sina kjolar och Aktiverumtröjor och Olas söta 8 veckors kursare kör vidare i sina söta tröjor och förhoppningsvis byxor 😉 . En fullspäckad lördag mitt i händelsernas centrum på Aktiverum. Har jag sagt att jag älskar mitt jobb?!Bilder kommer här; Vi börjar med Body Pumpen. /AJ 

Härligt med fredag!!

Har ingen speciell överskrift på detta inlägget så det blev HÄRLIGT MED FREDAG, för det är det ju! :DImorgon smäller det….. SUPER SATURDAY så laddade vi är 🙂 och ni kunder oxå har jag fårstått!! Så in å boka och glöm inte att vi har frukost i City. Vet ni vad?! Annette bakar ”sitt” bröd  och har gjort ny plommonmarmelad dagen till ära! Det kan ni inte missa :DSå fom imorgon är det nya releaser på BP, BC och BB, men vi har ett undantag. På måndag ska Johanna ”perfektionisten” Bergdahl filma om sin Body Balance i City och då gör hon det med den gamla koreografin. Ni vet man måste ha en bra eller bra film att välja på när man ska skicka in 😉 men snart har vi ännu en stjärninstruktör med Body Balance licens!!Hoppas vi ses imorgon och ha en bra helg!! /Jossan i City

FunktionellCirkel i City!

Fullt ös på lunchen i City, i dag va det FunktionellCirkel som stod på schemat!Och för er som tycker det ser roligt ut… boka in er 17.30 ikväll!!Hoppas vi ses! /Jossan

SUPER SATURDAY och frukost i City!

Nu börjar det närma sig, på lördag smäller det!!

Vi släpper de nya releaserna för våra LesMillsklasser.Vill påminna er om passen och tiderna!City:09.00 Body Combat10.10 Body Pump11.15 Body BalanceBerga:10.10 Body Pump11.15 Body Combat12.30 Body BalanceI City serverar vi frukost mellan 10.00-12.20 för 40kr. Boka gärna frukosten i förväg om du har möjlighet så vet Annette hur många bröd hon ska baka 😉 Hoppas vi ses! /Jossan

Välkommen till världen!

I går släppte Linda ut sin lilla tös i världen och passade samtidigt på att gå ner några kilo. Molly bidrog med 3325 gram till Lindas gigantiska mage och nu är hon platt som en pannkaka igen …. eller ?! Vi säger GRATTIS LINDA till din fina dotter!!! Kom o hälsa på när du känner dig redo att visa upp underverket. Oj så glada vi är idag!!Thessan får vänta till nyår och Camilla får nog hålla inne fram till våren tror jag. Där jäser det som aldrig förr. 😉 Önskar alla, med eller utan bebis, en underbar onsdag! /AJ