Vill du utbilda dig?

På måndag kommer DS Trademark besöka Aktiverum Berga för att informera alla som är intresserade av att jobba som PT lite om sin utbildning. Mellan 16.30 och 19.30 finns de här. Nästa utbildning hålls här på Aktiverum och startar den 17september. Har du funderingar och frågor är du välkommen upp på en kopp kaffe. /AJ 

Tabata även i CITY

Igår körde Emelie igång sin Tabata 12.10. Som är ett kombinationspass, Indoorwalking 20min och Tabata 25min. Där var mycket folk och fick respons som -Bra pass. -Shit vad jobbigt. -Oj vad tiden gick fort. -Bra att vara uppvärmd innan styrkan. En fantastisk kombo helt enkelt, bli varm på Walkern och fortsätt med styrkan.GoGoGo Strong is the new skinny!Idag är det Johannas tur!! Hon kör en hel timme och lägger då fokus både på kondition och styrka. Just nu bara 5 platser kvar, så skynda för att boka!Ha en bra dag i regnet! /Jossan

Rosa OKTOBER

Ja mina vänner. Aktiverum kommer hänga på den rosa oktober detta året med diverse roliga pass, utlottningar och insamlingar till våra bröst. Hela månaden kör vi i olika tema och med många utmanande pass. Vi håller på att spåna för fullt.Om ni vill sponsra detta evenemang på något sätt ta vi tacksamt emot allt vi kan få. Kanske vill ni sponsra ett pass, en instruktör en vecka. Kanske vill ni stå på Aktiverum och berätta om er verksamhet eller bara synas på affärsTV, blogg och FB denna månaden. Alla som skänker till utlottning får alltså 1 månads gratis reklamplats på vår AffärsTV. OM intresse finns maila lasse@studioaktiverum.se eller haffa någon av oss instruktörer när vi är på språng.Mer info kommer om allt skoj vi ska göra. Håll ut .. /AJ

Mer PT i grupp.

Nu kör vi hårt med grupp-PT hela hösten och givetvis vill vi att ni hänger på.Marcus kommer köra på lördagar med start den 8 september 13.00.Paul tar efter på söndagen den 9 september 12.30 och Andrianna börjar med grupper i oktober.Tisdagar 08.00 och onsdagar 16.00 blir Andriannas grupper med start den 9 och 10/10.Alla 4 grupper körs i 6 veckor och kostar 1170:- vilket är 195:- per gång. Ni bokar er i receptionen.Än så länge har vi alltså 4 olika grupper att välja mellan. Hoppas någon av dem passar. Minimum deltagare är 4 och vi sätter gränsen på 6 pers i varje grupp.Det som är bra med slutna 6 veckors grupper är att ni lätt kan se resultaten från gång till gång och er PT kan höja ribban varje gång. Även om ni kör i liten grupp kör ni efter egen förmåga och ork. Det finns varianter för alla i de flesta övningar… Det kommer er PT se till. Har ni aldrig provat enskild PT kommer det ett erbjudande i Aktiverumbladet.Må väl denna vackra måndag./AJ

Camilla is back!

I helgen har Camilla varit i Malmö och gått SH´BAM utbildning och på tisdag 16.30 kör hon sitt första pass som godkänd ”SH´BAMARE”. För er som bara ääälskar Camilla och vill köra fler pass med henne så kommer hon även köra BODYBALANCE och Yoga i höst. Till våren ska hon vara tillbaka helt OM hon kan slita sig från barnen och lämna dem på dagis .. Helgen i Malmö var hård för en ”vilande” småbarnsförälder men det gick som smort mellan bröstpumpning i bilen och benpumpning på dansgolvet och på Tisdag står hon som sagt redo för ett hett pass med er. Det går bra att sluta lite tidigare från jobbet om ni känner att det blir stressat till 16.30. Ni kan ta igen det en annan dag. (Jag borde blivit chef.)Idag är det söndag och en hemmagjord pizza står i ugnen. Ute bland skördande bönder och fyllda äppelträd faller regn och under mina fötter vilar en trött hund. Så är livet i Göinge. I morgon är det måndag och start på Höstschemat. Förhoppningsvis kommer Aktiverumbladet i lådan i slutet av veckan och ni som körde Combat i helgen kommer förhoppningsvis upp ur sängen i morgon. En härlig vecka väntar!Kram på er denna vackra söndag. /AJ 

Idag smällde det – Body Combat Maraton!!

Många med mig startade dagen med ett Body Combat Maraton!! OMG säger jag bara, ni var grymma. Att så många höll ut i 2.5h. Ni slet, kämpade, tjoade, visslade och gav allt av er själva! Vi älskar det, jag får gåshud bara jag tänker på det. Vi vill tacka er för ett grymt genomfört pass. Fighting spirit! /Team 4, Jossan, Thessan, Andrianna och Annie.Tack för idag!!

Fler får mer!

Som ni ser i tidningen idag så planerar vi alltså att bygga lite i höst så ni får större plats och kan bre ut er ordentligt. Vi har velat vifta och prata om det med er men har fått stränga order om att vara lite lugna. Ett beslut måste ju tas innan man kan ropa hej, eller hur? Vi hoppas att allt ska gå smidigt och enligt planerna så vi kan njuta av ett nybygge till våren. Det kommer bli så spännande!Idag, just nu faktiskt, håller 4 slagkraftiga instruktörer på med Combat mataron och jag hoppas ni är med och svettas tillsammans med dem. 4 duracellkaniner .. det kan bara bli bra. Jag hoppas de tar lite bilder och lägger in på FB och skickar till mig så jag kan lägga upp dem på vår affärsTV nästa vecka. Givetvis lägger vi dem här också.Sara vill informera om att det nu finns reservplatser när ni bokar pass på nätet. 5 platser finns i kön och ni håller själva koll på om ni är ”inne” eller ej. Oftast bokar folk sig på morgonen eller kvällen innan när ambitionen är hög sen vet jag inte vad som händer .. 😉  Gå in med jämna mellanrum och se om din plats flyttats. Jag har massor att berätta men jag håller här. Det är lördag och vi behöver koppla av också.  Må gott. /AJ

CITY

NU är det snart höst, höstschemat startar nästa vecka och vi på CITY är laddade!!Från och med nästa vecka (2/9) öppnar vi söndagar!!! Weeiii 😀 Med öppettider 10.00-14.00. På söndagar kommer ni möta Gabriella som även kör Indoorwalking på onsdagar 18.30 i City.GABRIELLA:19år gammalBörjar i höst studera juristprogrammet i Lund.Utbildad i Indoorwalking och Spinning.Jobbar extra i receptionen på City.Ambitiös tjej som är go och glad. På lördag är det dags för Body Combat- maraton. Start 09.30 med 30min teknikklass, sen startar vi 2h Body Combat. Var med på allt eller så länge du orkar. NI SOM BARA HAR CITYKORT FÅR SÅKLART VARA MED! Säg till i reception så fixar vi ett gästkort till er, för bokning ring till receptionen.Sen vill jag påpeka att om ni bokar genom appen kan man inte boka sig som reserv. Om passet är fullt gå in på en dator eller ring receptionen för att boka er reservplats.Vi ses! /Jossan   

På lördag smäller det!

Jossan,Thessan,Annie och Andri har övat och övat för att ni ska få en riktigt bra lördag och en avslappnande och trött söndag till helgen. Kom på teknikpasset om ni undrar över slag och sparkar eller bara vill försäkra er om att ni ser snygga ut när ni kör .. 😉 09.30 är det teknik i 30 min, sen kör allvaret igång och jag VET att de kommer bli energifyllt och fantastiskt kul. Tänk er Thessan som ”vilat” upp sig i månader inför detta slag, Annie som sprudlar av glädje bara hon ställer sig på podiet, Jossan som blir galen av att instruera och Andrianna som inte kommer nudda marken på 2 timmar. Phuu!! Vilken förfest … Jag säger som min favoritkille Rocky… ”EYE OF THE TIGER”. Bring it!Nästa vecka är det sista veckan på sommarschemat och värmen kommer starkt nu i slutet. Undra hur länge den håller i sig. V.35 börjar höstchemat med lite nytt och lite gammalt. Kom ihåg att Löpningen på måndagar är kvar i höst, likaså onsdagens uteträning på baksidan. Medlemstidningen kommer i brevlådan v.35. 16 sidor nyheter, intervjuer, påståenden och positiva vibbar om en fantastisk framtid. Ställ er vid lådan redan nu och vänta … snart dimper den ner. Wieeeee!En tanke./AJ  

Ola är fullbokad

Det är i och för sig inte så konstigt. Aktiv form som startar på måndag är helt överbokad och folk ringer som galna för att få plats. LUGN! Det startar en helt ny kurs den 1 oktober igen så håll ut alla som vill komma i gång. Ni hinner! Anmälningarna inför 1 oktober är alltså igång och ni kan boka er i receptionen på 16 40 60. Sara sitter och ler stort där idag och svarar gärna. För er som undrar vad Aktiv Form är så är det en träningskurs fylld med Ola. 6 veckor med glädje och svett blandat. 3 gånger i veckan med varierad träning. En bra kurs för sig som vill få en spark i rumpan, träna smart och må bra.En annan kurs som startar den 24 september är Wivi-Annes Body River Yoga kurs som även den är 6 veckor lång. Varje måndag 17.30 träffas ni och blir rörliga, minskar skaderisk, bearbetar stress som bunkrar upp sig och hittar er inre styrka. Det är när styrka och lugn infinner sig tillsammans som man kan förändra och förbättra och komma till sitt mål, fysiskt som psykiskt. Anmälan i rec 16 40 60 idag om ni vill. Anmälningarna har börjat ramla in men det finns nog 12 platser kvar. För er som är lite rädda för ordet yoga och funderar på om ni verkligen får med er kroppen över huvud taget på ett sådant pass kan alltid prova vår nybörjaryoga med Wivi-Anne på onsdagar 19.00. Start v.35 då höstschemat drar igång.Kramar på er denna härliga fredag! /AJ