Bootcamp med djungeltema.

Igår skådade jag ett gäng trötta, skitiga, lite lätt knäppa men glada kunder på Aktiverums gräsmatta på baksidan av huset. Andrianna stod hel och ren bakom skaran och gapade hjärtligt på dem. ”Ner med rumpan!” ”Ingen paus, bara fortsätt” ”Ska vi se om vi kan göra det lite snabbare?!”  Huuaa! Jag blev trött bara av att titta. Jag kom under sista delan av träningslägret då det var djungeltema i gräset. Tänk att det finns så många jobbiga djur i en djungel! Andri påstog att de hade kört lite lättare innan på dagen men jag är tveksam .. kan hon köra lätt? Medan gruppen krälade, hoppade och svor gick jag in för att se om de lämnat kvar någon fika efter sig och till min glädje hittade jag ett fat med rawfoodbollar från På bergs. Har ni smakat dem?! Sjukt goda! Jag fattar inte hur de gör, smaken är gudomlig och det är bara nyttiga saker i dem. Kan man bli kär i en boll är jag det!Idag misstänker jag att hela gänget ligger och smörjer benen med varm olja eller ligger i badet för att återhämta musklerna ordentligt. Gå kan de inte! Lite bilder från sista passet kommer här: Olivia och jag kämpade med en varsin kamera .. phuu! 

Rosamånaden vecka 1 i CITY!

Nu är snart oktober snart här och rosamånaden kör igång på måndag!Vecka 1 är temat Spinning och IndoorWalking. Detta händer på City:Måndag- 17.30 IndoorWalking – Emelie kör tema Glamrock, passet är sponsrat av Wrangler18.00 Spinning – Annie kör tema Disco, passet är sponsrat av FrooshTisdag-16.30 IndoorWalking 30min + Core30 med Matilda sponsrat av Celsius18.30 Spinning 75min med KennethOnsdag-17.30 Spinning med Johanna sponsrat av Scandic Hotell18.30 Indoorwalking med Petra sponsrat av Emelie Ekstrand SkinCareFredag- 17.15 Spinning 30min + Core 30 Dröm dig bort med Emelie sponsrat av ResepunktenLördag –09.15 Indoorwalking sponsrat av Helsingborgs StadsteaterUnder hela månaden kommer vi köra ett lotteri för Cancerfonden. Köp din lott för 25kr, 5 för 100kr. Pengarna går oavkortat till cancerfonden. Vi har fått in många sponsorer, så det ligger riktigt fina vinster i potten. Jag ska köpa många lotter  :)Det finns ju klart andra pass underveckan som är sponsrade, träna, lägg pengar i bössan och vinn fina priser.NU KÖR VI!! Oktobermånad kommer bli fantastiskt på alla sätt och vis <3/Jossan

PT-grupp i CITY

Har du någon gång önskat att kunna göra ett marklyft helt korrekt? Kanske vill du bli smidig och ha en bra balans? Eller varför inte få en starkare kropp?Emelie kommer köra igång med Grupp PT i City fom. lördagen den 20/10.6 lördagar kl 09.10-09.55 kommer ni tillsammans i grupp jobbar utefter er egen förmåga och ork.Ni kommer köra olika teman varje gång men framförallt jobba med egen kroppsvikt och att stabilisera upp från grunden.Anmälan i receptionen.Start 29/9 för endast 1170kr (195kr per gång).Minimum 4 personer och vi sätter gränsen på 6 personer.Sista anmälning 15/10.Glädje, svett och mycket engagemang. Ses vi? /Emelie

Nästa vecka.

Från Bergas håll ser det ut som följer:

Måndag06.30 – Medelhavsspinning med Isabel16.45 – Discotoner på Iw med Amanda. SPONS – McDonalds, Brandkåren,Blockera.17.45 – Rock 30 Iw med Magnus.18.45 – Frågesport/allsång Iw med Frida och Sara. SPONS – Scandlines.

Tisdag17.15 – Tour de Paul 90 min spinning. VECKANS UTMANING.                                               18.30 – Rosa Iw  filmmusik med Frida. SPONS – Mette de Lonti.

Onsdag17.30 – Frågesport Iw med Ola. SPONS – Aktiverum.18.30 – Rosa Iw 90´musik med Frida. SPONS – Mette de Lonti.

Torsdag09.15 – 70´s Iw med Magnus.                                                                                                 17.10 – Frågesport Iw med Ola. SPONS – Aktiverum.

Fredag17.40 – 80´s spinning med Björn.

Lördag09.15 – 60 minuters rosa spinning med Klara, Annie och Olle. SPONS – Le Cardinal.                                                                                                                               

Vi kommer ha rosa kakförsäljning och försäljning av rosa bandet saker i receptionen. Ta med kontanta medel om ni vill stödja fonden. Vi kan inte dra kortet i bössan .. 😉 Vad sa vi nu? MINST en krona var gång man tränar. Vill man sponsra även 60 min passet på lördagen och få sitt företag på tv´n går det bra. Då betalar man in 250:- och skickar loggan till mig. annika@studioaktiverum.se. Bokningen görs på nätet 24 h innan precis som på alla andra pass. Rosa kläder?! Jaaa, jag håller på att tjata på Ola, Magnus och de andra grabbarna men de undviker mig. Tjejerna är det inga problem med, vi ÄR ju rosa. 
Vad gäller mer? JO. För alla som inte ännu är medlemmar kommer vi ha gratis prova på vecka. Kom när det passar och få ett gratiskort och träna en vecka med oss. Nu kan ni dra med alla ni känner! För alla er som provar på har vi en speciell utlottning i slutet av månaden. En gratis månad lottar vi ut till lyckliga vinnare.
Vi har även målat en rosa vägg som jag ska ställa pennor bredvid nästa vecka. På den får man kladda fritt och skriva sina tankar och känslor. Ibland är det skönt att dela med sig. Jag hoppas vi ses i vimlet! /AJ 

Nu drar vi snart igång.

Blommor från Buketten i Lund. Tack Jessica!Nu har vi vissa företag som köpt cyklar och gärna vill har er till att cykla på dem. Är ni sugna den 28 oktober så har vi nu 6 platser som är betalda men ingen cyklist på. Först till kvarn: annika@studioaktiverum.seKlara kom i morse hoppandes och berättade att hennes tandläkare ville vara med och sponsra med en tandblekning. Vi hoppas på utdelning! Hon hade även ett bra förslag denna lilla rosahåriga donna. ”Varför inte ta betalt på mitt, Annies och Olles spinning den 6 oktober också?! Vi är väl också värda?”  Ja, varför inte! Vi gör så här för att göra det enkelt och bra för även de fattiga kyrkråttorna och studenterna; Ni får skänka vad ni vill till passet den 6 oktober för att cykla. Allt från 1 krona i bössan när ni kommer till 250:- på nätet. www.lisahoines.se eller sms till 72988. Skriv BESEGRA 6401. OM ni har ett företag och vill synas på affärsTV under oktober betalar ni in 250:- (eller mer) och mailar mig er logga. Lägg den som en fil i jpeg format annars får jag spel!Anmälan till passet den 6 oktober sker som vanligt via bokning på nätet 24 timmar innan. Känns det rättvist nu? Egentligen borde detta gälla för samtliga pass hela oktober. MINST en krona i bössan var gång ni drar ert kort. Kom ihåg att om man har ett företag kommer man inte upp på affärstv om man ger 1:- i bössan …. Av er kräver vi några tior till .. ;)Under yogamarathonet den 13 oktober kommer vi sätta ut tomma bössor för er som ska köra den dagen. Vi ska nämligen mäta oss med Stockholm som kommer göra samma sak denna dag. Givetvis vinner vi den utmaningen. Jag har precis pratat med fruktservice och de kommer sponsra marathonet med äpple. Pink Lady givetvis! Vi tackar och bockar för detta fina fruktbolag.Det kommer hända massor var så säkra. Jag återkommer vecka efter vecka….                På måndag drar vi igång! /AJ

En dag på Väla.

Idag har jag som sagt strosat runt på Väla mellan de båda Lifebutikerna och Intersport och tittat på när ni handlat och fyndat. Imorgon har ni chansen igen mellan 10.00 och 20.00. Kanske en ny snygg träningstopp eller ett par PUMA träningsbyxor som håller in och lyfter .. JO det är SANT. Jag hade på mig mina powertight förra veckan och ett antal kunder kom fram för att säga att jag såg väldigt ”fit” ut. Jag skyller byxorna för detta, de trycker verkligen in och upp. Köp dem på rea för de är minsann inte billiga .. 😉 Det känns som om man har stödstrumpor på hela benen.På life hittade jag förkylningsmedel som jag skrev om tidigare idag men jag hittade även gott te. Jag bjöd en gång på yogite på en BodyBalanceklass och fick god respons. Det är supergott och på varje tepåse hänger ett litet meddelande. Pia som jobbar på life vid ingång 2 berättade en liten historia om en tepåse som är lite kul. Kolla här:Pia och hennes mamma låg på ett hotellrum och sov när telefonen ringde mitt i natten. Hon svarade men ingen var där. Efter någon minuts betänketid och oroskänsla i kroppen väckte hon sin mor och gick upp för att titta ut i korridoren. Den var full av rök och det brann längre bort i korridoren. Inget brandlarm hade utlösts och ingen hade larmat. Hon ringde ner till receptionen för att larma och till sin son som sov på våningen ovan. Efter alla utrymts fick hon givetvis beröm för sin insats eftersom om inte hon larmat hade många brunnit inne. I vilket fall, när hon sedan sätter sig vid frukostbordet och tar upp sin yogitepåse står det: ”You exist for a purpose” Ja, alla finns till av en anledning med det var ändå fint! Köp lite yogite och ta åt er av meddelandena i påsen. Frågan kvarstår vem det var som ringde i telefonen mitt i natten men det får vi aldrig veta. Kanske någon från andra sidan? Ni tittar väl på kanal 7 på måndagar 21.00? Bästa programmet. Ja, efter färjan, hollywoodfruar, bonde söker fru och playa del sol .. ;)Lite bilder från idag. Kanske kan inspirera. Nej, jag får ingen provision, jag tycker man ska handla på rea!  

Förkyld?

Coldzyme är min nya vän! Har precis varit inne i Lifebutiken vid ingång 2 på Väla och pratat hälsopreparat. Vilken kunskap de besitter! \nJust nu tuggar jag tuggummi med ämne från djuphavstorsken som ska läka mitt tandkött. Jag var hos tandhyginisten igår och fick skäll….:( Köpte också ett munsprej från samma leverantör som ska trolla bort virusangrepp som leder till förkylning och sjukdom. Det tillsammans med vitaminshot varje morgon kommer göra mig till Helsingborgs friskaste person när höstsjukdomarna börjar ramla in. \nDetta borde alla dagisfröknar köpa!! \n\nPassa på idag och imorgon,15% på Life. Håll er friska i vinter. \nVill ni bli övertygade kan ni komma till en av lifebutikerna idag. En coldzyme expert står och promotar vid ingång 5 fram till 14.00 och ingång 2 mellan 14-16 idag. Annars kan ni skicka bud med mig… Jag är här nu… \n\nMånga f(r)iska kramar från mig./AJ \n

20120926-115201.jpg

Ljus i mörker

Nu har vi fått C2 saftey att sponsra vecka 2 (8-14/10) under vår rosa oktober. De kommer lotta ut priser på alla BodyBalancepass och yogapass under veckan. ”Ljus i mörkret” har de valt kalla priserna. Visst passar det som yogatema?Vi avslutar den vecka med ett fantastiskt yogamaraton från 09.30 -17.00. Infolappar finns i receptionen samt på tavlan bredvid vår rosamålade vägg. (målas idag). Tänk er yoga en hel dag! Snacka om att bli rörlig, mjuk och medgörlig. Givetvis behöver ni inte vara med HELA dagen. Ni bokar er på de pass ni vill prova. Vad sägs om Body River Yoga, Yin yoga, Hormonyoga, Läk din kropp och yoga flow. Bokning som vanligt 24 h innan första passet startar.Det kommer bli en bra månad detta! Spinningen med Olle den 28 oktober som kostar 250:- är i stort sett full. 2 platser kvar i morse. Men misströsta inte! Ni kommer få chansen att lägga pengar i bössorna hela månaden på varje pass om så önskar. Ni kan också skicka sms till 72988. Skriv BESEGRA 6401 så sätts 50:- in på ”Aktiverums konto”.I helgen ska vi baka kakor till er … ROSA fina fluffiga saker. Det är kul att ge! Kram så länge. /AJ

CYKLA FÖR ROSABANDET I CITY

Nu kan ni cykla för bröstcancerfonden även i CITY.

Tisdagen den 30/10 18.30 kör Johanna och Kenneth 60 min Spinning för Bröstcancerfonden.

”Köp” en cykel för 250kr. Gör en god gärning för din hälsa och cancerforskningen!

Du går till väga precis som tidigare (till Bergas pass). Här kommer infon igen:

Vill du vara med och bidra till en vacker framtid för de drabbade gör du så här:Gå in på www.lisahoines.se och betala 250kr till fonden.  Döp ditt bidrag till City 30okt. Genom att du går in där hamnar du direkt på Aktiverums insamling. Då kan vi se hur mycket vi samlat ihop under oktober. Maila sedan Josefin så du får en cykel. Josefine.p@studioaktiverum.seVill du betala men inte cykla? Inga problem!! Det finns massor av träningsvilliga människor på Aktiverum City J Fråga en kompis, kollega eller mejla Josefin så löser vi det.Om du är ett företag får du gärna ha din logga på vår affärs-tv Berga och City, på bloggen och på Facebook under oktober som tack för att du bidrar till bröstcancerfonden.  Kontakta Josefin för mer info.Har du inte 250kr över? Inga problem! Skicka sms till 72988. Skriv BESEGRA 6401. Då skänker du 50kr till vår insamling. Under hela månaden kommer det finnas bössor på Aktiverum. Samla alla mynt du har!

Vi ska göra allt för att ni ska får en rolig rosamånad i form av happenings, tema pass, lotterier, tävlingar mm. Och för att vi tillsammans ska jobba mot bröstcancen.

BOKA DIN CYKEL REDAN IDAG!!

/Jossan i CITY

 

SPA bjuder till!

Under oktober månad kommer ni som gör naglar hos Anna få en liten rosa detalj på naglarna (om ni vill alltså) som kostar 50:-. Gissa var er 50 lapp går? Just det! Rakt ner i bössan. Så ta med er en 50 lapp och gör naglar. Annas nagelkunder har sedan chansen att boka upp en annan behandling och då få 20% på den. Detta gäller om ni bokar upp er i oktober och gör behandlingen innan jul.Jag ska få bodyscrub nästa vecka och bli len som en barnarumpa. Så skönt att få bort gammalt och fram med nytt och snyggt. Efter har jag bokat en oljemassage med harmonioljan som lukar sååå gott. Det är ju höst på riktigt nu. Dags att krypa in i det dova ljuset bland varma bad och härliga dofter. Hade inte det varit skönt efter ett hårt Tabatapass?Denna vecka är det hög tid att boka upp sig på träningslägret på lördag eller på kursen med Gudfinna. På onsdag och tosdag ses vi på Intersport eller Life på väla. Kolla nu om ni behöver vinterjackor, skor, termobrallor eller en snygg träningstop inför vintern. Ni har 20% rabatt. Titta i skåpen om ni har magnesium, järn och vitaminer till vinterns kyla. Ni har 15% på life. Hoppas vi ses i veckan./AJ