Skoja bara! Barnpassningen öppen till 11.30

Pratade precis med receptionen så det gamla blogginlägget gäller inte längre. Vi hittade en söt liten Clara som hjälper oss idag med att passa era barn. (Vi hittade inte henne på trottoaren.. vi har koll på henne.. 😉 ) Så, barnpassningen är öppen till 11.30. Välkomna in med era barn./AJ

Barnpassningen stängd idag fredag.

Tyvärr mina vänner måste vi hålla barnpassningen stängd idag pga sjukdom. Det verkar som om alla har förkylningar och skit i kroppen nu. Jag hade själv gärna hoppat in o jobbat o myst med de små idag men även jag ligger nerbäddad med feber. Vi ber om ursäkt för detta. \nVälkomna igen i morgon!\n\nHar ni barn som klarar sig själva är de välkomna in och titta på film eller rita medan ni tränar. \nKram AJ

I december kommer

Givetvis kommer både tomten och lucia spatserandes i december månad lite varstans i landet men här på Aktiverum kommer Wivi-Anne köra chanting med oss i en mysig yogasal. Den 7 och den 14 december 12.15 är ni välkomna in och stressa av kroppen hos oss. Boosta dig själv med ny energi i vintermörkret.Camilla kommer onsdagen den 18 december köra FAMILJEZUMBA 17.30-18.15. Alla är välkomna, även om du inte har barn givetvis. Föräldrarna bokar sig på nätet som vanligt och drar sedan med så många ungar ni önskar. Vill farmor och mormor vara med är de hjärtans välkomna! Husdjuren får stanna hemma.I morgon ska vi planera nyårsmaraton. Det känns som om det kommer explodera…En härlig dag på er! Kram AJ  

Löpningen är igång.

Känner ni att ni vill löpträna med oss är ni välkomna till Pålsjö skogs parkering där uppe .. ni vet vid fågeldammen.. Erik tar emot er med öppna armar tisdagar och torsdagar 18.15. Ni samlas i närheten av toaletterna.Blir det jobbigt kan man ju alltid vända eller börja halta, låtsas knyta skorna eller råka springa fel håll. Jag har massor av tips! Eller gör man som man borde. Biter ihop, flåsar sig blå och kämpar sig fördärvad för att nöjd och belåten kasta sig i soffan med en god bit mat efter passet. Ni bestämmer. Erik finns där för alla!IMG_4982Här har ni honom på bild om ni fortfarande inte träffat honom på en cirkelträning i huset. Vill ni med honom själv bokar ni bara upp er på PT hos honom. Han har massa specialkunskaper.Välkomna i spåret! /AJ 

Lapp i lådan.

Tack för alla synpunkter i vår blåa låda. Jag tömmer och läser varje vecka. jag förstår om alla gamla citykunder vill ha ”sina” instruktörer på passen och att ni vill ha BodyVive här uppe i vår. Vi jobbar på ett vårschema och vi ska försöka få in fler pass till våren så fler kan bli nöjda och glada över vårt utbud. Söndagens cirkelträning med Erik har fått stående ovationer sista veckorna både på FB, i mail och lappar vilket är enormt kul! Erik är grym, det är allt jag har att säga. Kom ihåg att vi har cirkel på tisdagar 16.45 också. Säkert exakt lika grymt! En varierad träning ger bästa resultat.Nu ska jag försöka mig på YogaFlow med Camilla. Har ni provat det?Kram på er! /AJ   

Fredagen erbjuder

I morgon fredag kommer Olle vara ledig från sin Step kl.09.15 pga utbildning. Vi sätter i Maria på BodyVive istället och hoppas på bra uppslutning. Ni som funderar på vad det är har chans i morgon att prova på. ”Styrkedelen är lite som CX”, sa hon när vi pratade igår vilket gör mig nöjd för CX är faktiskt ganska jobbig. Hoppas ni kan komma!Kram AJ

Sal 5 är i blåsväder…

i varje fall inne på vårt kontor …Kära, kära vänner. Ni MÅSTE plocka undan efter er när ni varit inne i salen och tränat. instruktörerna som ska ha pass där på kvällen får FETBRYT på er när det ser ut som kriget där inne. Alternativt får ni ha med en av oss som håller er i örat under hela träningspasset .. ;)Snälla, orkar ni plocka fram så lär ni orka plocka upp efter er!Fostra varandra om det behövs. Säg ifrån ÄVEN om personen i fråga har större biceps än dig.Kram på er! /AJ 

Jag är i fjärde månaden!

Jag hälsar vår bloggare från i Juli välkommen tillbaka för en delrapport i hur det går på färden mot Springtime och – 10 kilo … Välkommen Anja!Minns ni den nyblivna trebarnsmorsan som skulle kunna byta bort sin nyfödda dotter mot ett paket ballerinakex? Hon som på högstadiet satt bakom gymnastiksalen och rökte medan klasskamraterna sprang 100 meter. Hon som hade som mål att springa Springtime, att gå ner 10 kg och skaffa sig ett arsle som sitter så högt att hon hamnar i Guiness rekordbok.Är hon nu gravid IGEN?!Well… Im not!Ni kanske trodde att jag blivit på smällen. Att gymnastikskorna bytts mot stödstrumpor och att allt det där snacket om att göra armhävningar, tappa gravidkilon och springa Springtime var just det… Bara snack. Men då ska jag berätta att ack vad ni bedrog er!Jag är i fjärde månaden. Min fjärde träningsmånad. Och saker och ting går framåt.Sedan vi sågs sist så har jag inte bara tappat ett par kg. Jag har börjat gå på spinning också. Denna träningsform har jag aldrig riktigt förstått mig på och när Linda med sin klämkäcka pt stämma tyckte jag skulle testa skiten så ville jag lägga mig ner och dö. Att träna så man har blodsmak i munnen OCH se ut som Rudolf med röda mulen har aldrig varit min melodi. Folk som tycker barnafödande är en nära döden upplevelse kan då inte ha testat spinning, det är allt jag har och säg!Jag försöker hitta min plats i gymmet but im not a gymbunny och jag kommer aldrig att bli det heller. Men istället för att se muskelmaffian som ett hot i gymmet är jag idag tacksam över Lindas ständiga påminnelse om vikten av snippgympa. Idag är jag glad att jag la Treans första månader i livet på att träna bäckenbotten istället för att göra crunches för nu pissar jag iallafall inte på mig när Muskelmaffian tar i så att golvet på Aktiverum skakar.Jag hade också kunnat gå på en trendig diet but I tried it once och allt den gjorde va att ge mig en one way ticket to psykakuten och ett 13 års långt matmissbruk. Idag är jag fri från det och är det något jag gett mig jävlen på så är det att aldrig hamna där igen! Så medan andra fastar så äter jag!Både onsdagsfika, fredagspizza och gott på helgen. Jag äter kolhydrater, fett och protein och här plockas det då inte bort något. Däremot har jag medvetet dragit ner på tre saker: Plockgodis, ballerinakex och gifflar.Plockgodiset för att det gav mig en sådan sockerchock så var gång jag stoppade det i munnen så blev jag inte bara sjukt sugen på att färga håret neonblått. Jag ville gå på rave också! Och kakorna för att jag blev sur (på riktigt) när jag tvingades dela med mig.Att ha Linda som pt är en självklarhet. Hon är inte bara mamma själv utan hon var också den som stod i receptionen för sisådär 5 år sedan då jag både var nyförlöst och nyinflyttad till stan och letade efter ett ställe att träna på. För oss båda kommer familjen först. Både när det kommer till kost och träning. Fredagsmyset betyder mer än Springtime och tiden jag tillbringar på gymmet ska aldrig gå ut över min familj. Och hade jag varit ute efter en quick fix så hade jag väl kunnat peta i en sallad medan resten av familjen äter ungstekt korv men jag är inte villig att ta det så långt och det är en självklart även för Linda. Jag är tre flickor som jag ska vara en förebild åt och är det något jag tar på allvar så är det det. I vårt hem bantar vi inte och vi äger inte ens en våg. Men på väg hem från dagis gör vi gärna gympa. Ettan slår en kullerbytta, Tvåan försöker göra som sin äldre syster medan Trean sitter i vagnen och ser på.Visst tappar jag fokus ibland och tänker att det hade varit betydligt enklare och bli gravid än och ta sig de 4 milen in till träningen. Särskilt när klockan slagit 8, ungarna är i säng och Dessertmästarna börjar på TV men under de här månaderna har jag kommit på strategier för det med. När motivationen tryter skickar jag bara ett sms till min syster och beordrar henne att visa mig den DÄR BILDEN. Bilden som hon lovade att skicka var gång det kom på tal att jag kanske skulle ta och skita i den här utmaningen och bli på smällen igen.På bilden nedan går jag inte bara i väntans tider. Jag är lekledare på nåt jädra kalas också. Och mitt fysiska och psykiska tillstånd talar ju sitt tydliga språk 🙂 /Anja.IMG_5305Hihihi! Gullig bild Anja! Jag håller på dig. Ska bli spännande att följa dig vidare.. Kram på er /AJ