Anja is back.

Jag har ingen aning vilken vecka jag befinner mig i. Är det fem, sex, sju eller kanske till och med vecka åtta? Och vet ni vad? I dont care! När jag för några veckor sedan stod och lyfte mitt skrot på gymmet kom det fram en tjej till mig och sa att hon tyckte det var kul och följa mig på bloggen. Hon kallade mig för modig och jag började genast vrida och vända på mig. Jag sa nåt om hur flitig jag var i höstas när jag istället borde sträckt på mig och tackat för hennes fina komplimang. Samma vecka stod jag på Buttliftkursen där det var en för mig helt okänd tjej som kom fram och sa något om hur i helsike jag kunde ha en sådan kropp när jag fött tre barn. Jag borde tackat men istället skrattade jag bort hennes fina komplimang. Nu tänker jag ta tillfället i akt och tacka just er två. Så från djupet av mitt hjärta… Tack för era komplimanger, jag lever på dem än idag! Sedan en månad tillbaka jobbar jag inom socialpsykiatrin och för första gången någonsin gör jag något som jag tycker är precis lika kul som träningen. Det är ett tufft jobb och nästintill omöjligt att inte ta med sig hem. Att det finns ungdomar som far så illa berör mig verkligen. Dom skadar sig själva med allt ifrån rakblad till mat och det är något som inte borde få hända. Mina träningsveckor känns mitt i allt det här väldigt oviktiga. Mitt bloggande också. Men så vet jag att det finns dom som faktiskt tycker om att läsa. Som inspireras av det faktum att jag har tre barn och ändå har tid och ork att tillbringa kvällarna på Aktiverum. Tillsammamans med Linda har jag dock bestämt att inte köra all in under 12 veckor. Det beror på många saker men främst handlar det om att jag inte får ihop det med jobbet och familjen. Och ska jag bvara brutlat jävla ärlig så saknar jag pizza! Jag är svag för socker och jag gillar kickarna jag faktiskt får av en bit choklad. Att leva ett liv utan pizza är tråkigt men jag lär mig mer och mer om vikten av balans. Att kunna äta tårta på mina döttrars födelsedag är för mig livskvalite eftersom det fanns en tid då jag inte åt annat än kålsoppa och jag kommer ha semester även om jag vet att jag utlovade Hulk Hogan träning och fyra veckors stenhårt pumpande på gymmet. Jag behöver semester och jag behöver vara med min familj. Utmaningen blir då att kunna semestra utan en påse gifflar nära tillhands. Jag har fortfarande kilon att bli av med och jag står fortfarande fast vid vår spektakulära GRAND FINALE men att säg jag kommer vara där om si eller så många veckor känns faktiskt helt poänglöst. Det skapar bara stress och press och ett tag jag tappade glädjen helt och hållet. Så istället för att utmana mig i att köra så många träningspass jag bara kan på en vecka har jag utmanat mig på andra vis. Som att gå på ett av Olles pass. It happend today och det trodde jag ju aldrig! För jag är ju en sån där som bara kör Mathilda eller Klaras pass. Och jag sitter ALLTID på samma spinningcykel. Efter andra uppvärmingslåten på Olles indoorwalking nynnade jag på kom och ta mig långt härifrån och i slutet av passet såg jag 10 olika Ollor men kul var det och jag kommer definitivt gå igen. Samma sak var det med Gudfinna.. Innan jag hoppade på Buttliftkursen så var jag hellre otränad än och gå på hennes pass. Annika Johnsson har samma inverkan (och jag tackar gud för att hon inte kör pass idag). Så nu är det bara den där Gritten med Daniel och utomhus wooden med Paul kvar… Vi hörs snart igen! AnjaIMG_2496Tack för dina ord Anja. Du är en klok kvinna trots ditt sockersug 😉 hihi … Kram! /AJ

Studiebesök.

Idag har vi som arbetar med medlemstidningen varit på besök hos Väla och Intersport o På Bergs. Det vi kommer att ta upp i tidningen kan jag inte börja babbla om här, det blir liksom inte så roligt då i slutet av augusti. MEN, jag kan faktiskt berätta om Foot Balance som är en supergrej på Intersport. Jag har alltid tänkt att, ”ja ja, det är för de som löptränar mycket”, men idag fick jag smäll på fingrarna i den frågan.Sulan som de gör på plats efter du ställt dig på en spegel kan du ha i samtliga skor. Kanske behöver du inte den i dina fina löparskor som redan är bra dämpning och stabilitet i, men i dina skor på jobbet som du har 8 timmar om dagen eller i stövlarna du alltid får så ont av men som är så jääädrans snygga att man bara måste ha dem på sig. Däri kan du stoppa dina footbalance sulor och låta foten må gott hela dagen. Smart!Och om ni tänker som jag när det gäller att stå på en glasskiva så släpp det. De tittar på hur du står, INTE på om du har ludd mellan tårna eller omålade naglar .. ;)Vi begav oss därefter till mitt favoritfikaställe På Bergs för en intervju. Det som gläder mig där är att allt är bakat från grunden, du kan få både laktosfritt och glutenfritt, supernyttigt och världens godaste kladdkaka på en och samma gång. Kanske inte i samma bakverk men det gör att man med gott samvete och frisk mage kan fika med hela sin umgängeskrets på samma gång utan att någon ska må dåligt. Ni vet, en av er vill äta nyttigt, en vill frossa, den andre vill ha cappuccino utan laktos och den fjärde vill ha en macka. Phuu.. Man kan bli ovänner för mindre. På Bergs slipper man det.. Det som gjorde mig ännu gladare var när de berömde Lotties lunch uppe på Aktiverum. Jag kan bara hålla med, man blir bortskämd med så god mat på sin arbetsplats. Äkta hemmalagad redig mat är det bästa. Så fika på Bergs, lunch på Aktiverum med en härlig promenad i nya sulor och skor från Intersport. Vilken dag det blev!IMG_7511IMG_7512Lite träning på det kanske? Kvällen bjuder på BodyPump, Spinning, Step 2, Utomhusträning, IW, Yoga, Funktionell träning, Zumba och CX works. Bara att välja och vraka. Ha en skön kväll alla. /AJ  

Sommarkortet.

Jaha mina vänner, dags att bjuda in era vänner att träna på Aktiverum hela sommaren för 995:-. Kortet började gälla igår och slutar gälla den 24 augusti så det är lång tid kvar.På fredag är det midsommarafton och vi ska lägga blommor under kudden, äta sill och skyla oss med paraply. På lördag vilar vi upp oss och ses igen på söndag tycker jag. Fredag har vi öppet 08.45-12.00, på söndag som vanligt.Olle förgyller midsommarafton här med spinning 09.15 samt funktionell träning 10.15. Gudfinna kör Butt liften 10.15 för er som går den kursen. Undra om Olle ska ha klänning …olle cykel 1Jag vill faktiskt bara påminna alla er om att det ÄR sommar NU. Juni är inne på hälften drygt och allt ni planerat ni ska göra är bra om ni gör nu. Jag har en lång lista hemma på ”att göra” innan sommaren tagit slut och om ni är som jag måste vi alla skärpa oss. Jag tror att sommaren är 8 månader lång och drar gärna ut på alla mysiga grejer på listan. Nej, det ska inte bli stressigt att fira sommar men kom ihåg att njuta av den när den är här. Spring inte förbi alla underbara solnedgångar, alla mysiga fik som ploppar upp. Kom ihåg att dofta på fläderblommorna, att njuta av rosorna och pionerna som blommar nu och ta gärna en extra lång kvällspromenad nu medan det är skönt att vara ute.SONY DSCTa gärna kameran med er också. Det är kul när det blir bra.Kram på er alla! /AJ

Helgen som kommer.

I förra inlägget skrev jag bara om torsdagens barnpassning och fredagens öppettider. Glömde bort att vi har en helg!Fredagen 6/6 – 09.45-15.00. Lördagen 7/6 – 08.45-15.00 och Söndagen 8/6 – 09.45-15.00. Så, nu känns det bättre.Tisdagen den 10 juni har vi Sh´BAM release på det nya programmet som jag tjuvkikat lite på. Det ser kul ut! 17.00-17.45 är ni välkomna att prova på de nya stegen.Samma dag men 18.00-19.45 kör vi BODYBALANCE release. Sara berömmer uppvärmingslåten något enormt inne på kontoret just nu. Antagligen är det något i hästväg … Vi får prova.Kram på er! /AJ 

Röd fredag.

Ja, fredagen 6/6 är som bekant röd. Vi håller öppet 09.45-15.00.Barnpassningen kommer hålla öppet på torsdag 5/6 kl. 08.30-13.15.Solen skulle komma tillbaka lagom till studenten vilket vi tacksamt tar emot. Det finns säkert de som tänker duka utomhus och jag vet att de flesta ”klackaskor” inte uppskattar lervälling.På återhörande kära medlemmar. /AJ

Ny härlig strålande vecka!

Jag fick ett inlägg från Anja förra veckan och skulle lägga in det MEN tiden sprang i från mig och här sitter jag nu i en ny vecka med hennes blogg. Bättre sent än aldrig har jag hört. Det är nu vecka 2 på Brazilian Bull Lift … Här är Anja.Som ni vet tog jag min examen och i present av min man fick jag en plats på Brazilian Butt lift.Holy moses! Äntligen ska jag få en röv likt Shakira tänkte jag och unnde mig genast ett par nya träningsbyxor to go with it.När folk pratar om aha upplevelser har jag aldrig fattat grejen men när Gudfinna förklarade för oss att rumpan inte bara består av en utan tre muskler höll jag på och tappa hakan. Det hade jag ingen som helst aning om. När jag spänner rumpan åker den upp och sätter sig i svanken men så fort jag slappnar av så åker den ner, fortfare än blixten och placerar sig någonstans i höjd med knävecken. Det här trodde jag var……..normalt men igår insåg jag att det måste bero på att jag varit alltför dålig på att träna de två andra musklerna, de som håller hela arslet på plats.Övningarna hon gav oss sveeed! Det gjorde så in i helvetes ont och jag trodde på fullaste allvar att my butt was on fire. Min önskan är nu att Brazialian butt lift går från kurs till klass på Aktiverum. Ja, så bra var det och då har jag bara gått en endaste gång!Jag har bestämt mig för att varken väga eller mäta mig förrän de här 12 veckorna är till enda. Anledningen till det är att jag inte kan göra mer än mitt bästa och då är det målet som är det viktiga och inte vad vågen visar påvägen dit.Jag har börjat på ett nytt jobb och det kommer bli en utmaning för mig att bolla arbete med träning och tre ungar. Idag körde jag direkt från jobbet till spinningen trots att jag både var trött, hungrig och knappt visste hur jag skulle hitta från Höganäs till Helsingborg. But I did it och känslan efteråt kan knappt beskrivas i ord.Jag avskyr spinning. Det är en 45 minuters nära döden upplevelse som jag inte förstår mig på men idag bestämde jag mig för att köra spinning en dag i veckan ändå. Jag kommer att prova indoorwalking under veckan och jag kommer att jogga. Imorgon träffar jag Linda i gymmet på lördag ska jag köra yoga. Utöver det ska det powerwalkas både på lördag och söndag. Kan inte annat än att älska livet på Aktiverum!Ha en fin vecka! /ANJADenna vecka tar ett gäng ungdomar studenten och jag önskar alla stort lycka till i framtiden. Njut av er sista vecka! O njut av solen idag. Kram AJ