Det händer på Aktiverum.

Det är knappt man hinner med!Vecka 39, ni vet veckan som börjar med den 21  september, börjar MIIT X-tra kursen igen. Jag ser att det börjat ramla in anmälningar så jag ger alla en chans här att se innan kursen är full. Ni tränar i tre veckor, FYRA gånger i veckan. Tuff intervallträning för er som vill utmana er både psykiskt och fysiskt. (Det psykiska är att stå ut med instruktörerna.. 😉 )  Om du vill, ring receptionen och anmäl dig. Medlemmar betalar 1095:- och icke medlemmar betalar 1395:-Precis innan den kursen drar i gång kan ni gå på Lenas Yin Yoga Workshop. 20 september 13.30-16.30. Så här skriver hon:Stärk din hälsa och återhämtning – ge plats för ny näring och livskraft!Under tre timmar med yin yoga kommer vi att stimulera den fysiska kroppens vävnader och inre organ för att öka utrensningen av gifter och slaggprodukter och ge plats för ny näring och energi.Vi arbetar i huvudsak med meridianerna för mage/tarm, lungor, lever och njurargenom övningar som twistar, sträcker ut och masserar. Vi kommer också att lägga fokus på andning och med hjälp av andningsövningar rensa ut, stärka och balansera upp vårt inre energisystem.Genom yinyogans meditativa övningar ökar din medvetenhet om beteenden, känslor och tankemönster. Vad tar din energi? Vad kan du släppa taget om för att ge plats för en ny, stärkande och positiv kraft?Vi håller varje utvald yinposition i 3-6 minuter. Emellan våra sekvenser gör vi olika meditations-och andningsövningar som kompletterar vår inre utrensning och skapar förutsättningar för styrka och förnyelse på alla plan – fysiskt, emotionellt, mentalt och energimässigt.Alla är hjärtligt välkomna!Pris medlem: 395 kr, Icke-medlem: 545 kr . Det finns 20 platser.Först lite lugn och ro och sen lite MIIT?