JULKALENDER

Hej det är Jossan här.Nu sitter vår julkalender på väggen och imorgon när det är 1 advent startar vår första utmaning.Julkalendern i år kommer innehålla veckans utmaning till alla passtokiga, kosttips, veckans recept och julklappstips från våra Personliga Tränare.Utmaningen kommer gå till såhär: 1600042rVarje advent avslöjas utmaningen för veckan som kommer. Det kommer vara teman på våra veckor och varje vecka ska du träna 2 pass av vårt grupptränings tema. Ta en talong vid julkalendern och be instruktören skriva på den när du är på passet. När du har tränat sista passet under vecka 52 lämnar du in din talong i receptionen. Du måste anta alla veckors utmaning för att kunna vinna årets julklapp. Vi drar vinnaren den 30/12.Vi kommer även ha en tävling i gymmet!Tävlingen står på tavlorna i sal 5.Den går till såhär: På tavlan till höger ”Bokstavsträning” står där övningar A-Ö. På tavlan till vänster står det julord 1-24, ett för varje dag fram till julafton. Du tränar julordet genom övningarna på ”bokstavsträning”. Ex TOMTE T är en övning, O är en övning osv. För att tävla tar du ett foto i action, följer oss på Instagram, lägger upp bilden, taggar #aktiverum #julträningaktiverum och skriv gärna vilket ord du tränat.Du har chans att vinna 3x30min PT och vi drar vinnaren på julafton.LYCKA TILL!Det kommer dyka upp mer kul i december men vi börjar här :-)Jag önskar er en trevlig helg och hoppas att ni vill anta utmaningen!/Jossan

Make-up veckor på SPA

Under vecka 48 och 49 har vi specialpriser på vår fina make-up från ArtDeco. 10% på köpet och om ni vill ha en snygg finish efter träningspasset och duschen kan ni se om det finns tid att boka 15 min make-up för 150:-.images (2)artdecofalDet jag tycker är bra med vår Make-up är att den är mineralbaserad och innehåller inga dåliga ingredienser för vår hy. Mineralpudret är super och ögonpennorna håller verkligen hela dagen. Mascaran ramlar inte ner under ögonen och ögonskuggorna är supersnygga. Vi har ställt ut make-upen i receptionsdelen så ni kan titta på den under vecka 48 och 49.Vi vill påminna om att det fortfarande finns vinster från lotteriet v.42 kvar att hämta. Har ni era lotter kvar, scrolla ner i bloggen och titta om ert nummer finns med bland vinsterna.Vår tävling på AffärsTv´n fortsätter hela vägen till jul. Denna vecka är det Kökscentrum som står för frågan och vinsten. Vill ni ha chans att vinna en mixer har ni till på söndag att svara på frågan. Nästa vecka är det Coloramas tur. De lottar ut ett presentkort på 500:-. Håll koll på våra tv-apparater.Sen är det DECEMBER och JUUUUL! Såg att receptionen redan börjat hänga upp stjärnorna. Å bara 2 grader ute .. Det bådar gott för en vit och gnistrande jul. Å vill ni ha en gnistrande ögonskugga vet ni vart ni ska vända er..Jag kommer skriva mer om allt som händer under december månad. Ni ska få chans att äta julfrukost med oss, vinna choklad, 3 x 30 min PersonligTräning och lite annat smått o gott.Nu önskar jag er en fin helg. På med vinterdäcken! /AJ 

Platser kvar på Brazilian Butt lift.

Där är faktiskt några platser kvar på vår Sätes/rump/stuss/bak..träning (kärt barn har många namn.) som börjar på måndag. Vill du lära dig hur du tränar din rumpa på bästa sätt och får med alla muskler så är detta kursen för dig.two elephants walking away isolatedNi tränar i 3 veckor och blir fullmatade på 12 pass. Så här ser planen ut; Måndagar 18.30. Onsdagar 17.30. Fredagar 17.30 samt söndagar 12.30.För medlemmar kostar dessa 12 pass 1095:- och för icke medlemmar kostar det 1395:-. Ni kör vecka: 48.49 och 50.images (8)Hjärtligt välkomna att boka er plats!Kram! AJ.

Vi fyller 24 åååår!

I morgon fyller vi 24 år. GRATTIS AKTIVERUM!!!Tänk vad ung man känner sig.. å ändå så gammal i gemet. Jag tillhör inte dem som varit här längst. Med mina 16 år toppar jag inte listan direkt. Det gör nog Annika Lilja, Ola, Magnus och givetvis Staffan och Marie. Gudfinna var med i början och kom tillbaka till oss igen. Linda har jag hittat på gamla festbilder och Camilla har jag letat upp på gamla aerobicbilder. Jag funderar på att lägga ut lite foto till helgen som jag hittat … Vi får se om ni känner igen objekten. Jag lägger ut ett collage på Instagram nu och länkar till FB. Följ oss gärna på Instagram! Vi heter.. studioaktiverum. #aktiverum #studioaktiverum.Många stjärnor har kommit och gått och många nya har vi fått. Det är verkligen en spännande och kul arbetsplats!I kväll kommer gänget som stänger lägga ut lite presenter till er morgonpigga som kommer först på vår födelsedag. Sedan kommer det läggas ut fler under dagen och kvällen. Hittar ni så får ni .. 🙂 Välkomna hit och träna!Tänk er nästa år. Då fyller vi 25! (jag räknade på det lite snabbt) Då blir det pompa och ståt. Då vill vi att ni firar med oss. Vi laddar tills dess ….  Kram AJaktiverum_logo_cmyk (2)

Kerstin Florian på besök.

Ja mina damer .. jag dissar herrarna denna gången 😉imagesPå måndag (9 november) mellan 09.00-12.00 samt 16.00-20.00 har ni möjlighet att känna och klämma på Kerstin Florians produkter inner i damernas omklädningsrum. Brukar ni inte duscha efter träningen kan jag rekommendera det i varje fall på måndag, för då kan man prova på lite goa grejer.Är ni törstiga finns det gröna drinkar att dricka också avslöjade Thessan i telefon i går.. Tror att jag ska smyga in där några gånger under dagen.DSC_0046Önskar er en fortsatt fin helg!  KRAM AJ 

Brazilian Butt Lift..

Jag såg på Hollywoodfruar i veckan att man kunde spruta in något i skinkorna för att få ett lyft på rumpan … Vet inte vad jag ska säga faktiskt.. Kanske något i stil med: TRÄNA DIN LATMASK!!!!!  De är varken skadade eller sjuka och har pengar till att anlita en PT varje dag om de vill. Varför lägga sig under kniven för en sådan sak?Om det nu är så att ni också vill få en fin, fast MEN funktionell liten stjärt har vi metoden. Vecka 48 startar vi upp ännu en Brazilian Butt Lift kurs med Gufinna i spetsen. Träna rumpa och andra viktiga muskler för att få en riktigt snygg hylla .. där bak. På den förra BBL kursen tog platserna slut ganska fort så fundera snabbt på om du vill hoppa på den.Om du ÄÄÄLSKAR träningsvärk i rumpan är detta kursen för dig. Jag minns hur de förra deltagarna stapplade fram de första dagarna med ett skadat leende på sina läppar. Liiite ömma, liite halta men säkert ganska nöjda över smärtan på ett märkligt sätt.Ni tränar i 3 veckor och blir fullmatade på 12 pass hur man bästa tränar sin rumpa. Så här ser planen ut; Måndagar 18.30. Onsdagar 17.30. Fredagar 17.30 samt söndagar 12.30.För medlemmar kostar dessa 12 pass 1095:- och för icke medlemmar kostar det 1395:-.Välkomna med er bokning. Ring 042-164060 eller anmäl er när ni kommer hit i dagarna. Jag kan ta före/ efter bilder om ni önskar.. 😉 KRAM AJ

Tävlingarna fortsätter.

Vecka 44 tävlar ni om ett Presentkort på M.A.T. för 500:- (fram till 18.00 ikväll) och nu vecka 45 lägger vi upp frågan som handlar om FOODBOX på AffärsTv. Vinnaren får 10 lådor mat att mumsa i sig. Varje vecka har vi ny fråga och ny chans till vinst. Håll utkik.Under vecka 45 har vi även ett erbjudande på FOODBOXEN. Köp 3 och få 10% rabatt. Håll utkik på Annika Lilja också under veckan. Hon har lovat att bjuda på smakportioner vid olika tillfälle.Det är november och en perfekt tid att träna på. (Som alla andra månader..) Hoppas vi ses i vimlet. Kanske på CoreBallet .. jag tänkte smygkika in i morgon när det börjar. Tror att det är en plats kvar just nu så kanske får man plats.Kram på er! /AJ