Julafton

Hej på er!Imorgon är det julafton och våra öppettider är 08.45-12.00.Vi kör spinning kl 09.15 och tabata 10.15.Tabata klassen gästas av Marcus Follrud som kört pass hos oss förr, nu bor han i Boston. Vi kommer bjuda på lite överraskningar, så ät en ordentlig frukost någon timme innan :-)Rota fram alla röda träningskläder ni har, på med tomteluvan, så ses vi imorgon.Önskar alla en riktigt God Jul. Var rädda om varandra och njut av varandras sällskap.Varma julhälsningar Sara

Sista veckan i vår utmaning

Nu är vi inne på vår sista vecka av julkalender och även vår sista utmaning. Utmaningen för veckan är att träna 2 pass i sal 7 (Yoga, Yin Yoga och Body Balance). OBS! Eftersom vi har lite mindre pass och stängt juldagen har ni året ut på er att klara utmaningen.1600042rIgår hade vi årets näst sista Aerobic, den kördes såklart med julmusik. Äntligen säger jag! Jag är inte den som börjar spela julmusik i oktober men jag måste erkänna att jag gillar det 🙂 Har får ni en snutt från gårdagens pass. En lite skara men minst lika roligt för det!
(jag glömde fråga er om jag fick lägga upp filmen igår, är det någon som misstycker så tar jag bort den)Nu går jag snart på julledigt men ska försöka komma och träna lite själv för en gångs skull. Så jag hoppas att vi ses, om inte så önskar jag er en riktigt GOD JUL!!/Josefin   

Mamma Barn Träning

Sista mamma kursen för i år är avlutad. 125 grymma mammor har gått vår kurs i år! Ett fantastiskt sätt att komma igång efter graviditet och förlossning. Jag gick själv kursen när jag fått min son. En prestationslös träning med fokus på uppbyggnad och att träna i grupp med tjejer som har samma livssituation passade mig perfekt.NY KURSSTART 11 JANUARI anmälan i receptionen eller telefon 042-164060.För mer info se hemsidan http://studioaktiverum.se/traningsutbud-kurser/kurser/aktiv-mammabarn/mamma 4 mamma 5 mamma 2/Jossan

Veckans utmaning 3 advent

Nu är v 51 igång och  för er som har antagit vår utmaning i julkalendern är veckans utmaning att träna 2 konditionspass.Veckans happeningklasser:Måndag 14/12 12.10 RockSpinning med LouiseOnsdag 16/12 19.00 Hitta julstämningen med Spinning30 med JosefinFredag 18/12 09.30 Step & Boll med OlleFredag 18/12 09.30 RockSpinning med Louise På torsdag 17/12 har vi julfrukost mellan 7.00-9.00. En mysig morgon tillsammans med traditionell julfrukost. Anmäl er i receptionen senast tisdag 15/12, kostar 60kr.Vi har även dragit två vinnare från vår tävling med Direkten Bogrens! GRATTIS Maria Johannesson som tränade på Nobeldagen och Pelle Persson som tränade på Lucia. Nästa chans att vinna godsaker från Direkten Bogrens är att gå på vår julfrukost eller träna på Lille julafton.Kör så det ryker! /Jossan

Jultävling med Direkten Bogrens

Vi har en liten tävling tillsammans med Direkten Bogrens.DirektenTräna på NOBELDAGEN 10/12  (imorgon)Träna på LUCIAGå på vår JULFRUKOST 17/12Träna på LILLE JULAFTONFör att ha chans till vinst! Det enda du behöver göra är att dra ditt kort i inpasseringsgrindarna och träna såklart 🙂 eller gå på vår julfrukost.Vid varje tillfälle lottar vi ut en julgåva från Direkten. Vid vinst kontaktar vi dig dagen efter. Vi lovar att det är sött och gott! 🙂 /Jossangodis hjärta

2:a advent – utmaning

Igår var det andra advent och utmaningen för denna veckan är igång. Träna 2 Les mills-pass under vecka 50. Det är nya releaser på de flesta Les Mills-pass så passa på att vara med från början eller för er som kört hela den förra releasen kommer nya utmaningar.Happeningklasser i veckan är: Tisdag 8/12 17.30-19.00 Body Balance ny release och teknik med Sara och Camilla.Torsdag 10/12 18.15 SH´bam ny release med Sara, Camilla och Sara.P.Torsdag 10/12 19.45 Body Pump Challange med Emelie.(men såklart får ni en signatur i er talong på alla Les mills-klasserna)Vi tyckte att tomten hade varit lite väl hård i år så vi ändrar utmaningens regler. Anta 3 av 4 veckors utmaning för att vara med och vinna årets julklapp. Med andra ord ni som inte hoppade på utmaningen förra veckan har en ny chans denna vecka att from nu anta 3 veckors utmaning. Och för er som hoppade på förra veckan har ju en vecka tillgodo men såklart hoppas vi på att ni vill anta alla 4 veckornas utmaning. Kör hårt! VI ÄR DIN FRIZON FRÅN JULSTRESSEN /Jossan   

Händer på SPA i december

Vi är din frizon från julstressen, passa på att unna dig ett lugnande bad. Vi har 20% på alla kurbad och parbad i december. 0012100rNyhet på SPA är Magnesium Wellness Treatment massagekur 50 min med inriktning på mineraler. En behandling som främjar kroppens energi; Sömn, cirkulation, muskelvärk och musklernas funktion.Denna närande behandling med magnesiumets kraftfulla egenskaper främjar kroppens avgiftningsprocess och kan höja de ofta låga nivåerna av mineraler. Introduktionspris 580kr (ord 725kr). Erbjudandet gäller hela december.

Julklappstips från SPA

_20151204_100602 Lavendel Dream Kit 749 kr (värde 1100 kr), innehåller turkisk skrubb, lavendel spray och eyepillow    artdeco-logoVet du att vi har Artdeco smink?! Du kan boka 15min make up och rådgivning för 150kr. Just nu har vi även 10% rabatt på allt smink. Erbjudandet gäller hela december. Eller köp presentkort så den lycklige själv kan välja behandling. Köper du presentkort innan julafton har du chans att vinna samma belopp själv.Jag önskar er en lugn och härlig december och såklart en bra helg! /Jossan  

Vi behöver dig på fredag

Hej på er :-)På fredag kommer vi att ha en audition på Aktiverum. Det ska bli så kul och spännande.Vi letar efter nya instruktörer som kan hjälpa oss när vi tex är sjuka.Jag skulle vilja bjuda in alla er kunder till att deltaga.Det kommer vara en mix av olika sorters träning. Varje person kör ca 10 min. Vi kommer köra mellan 17.40-19.30 ca.Det hade varit guld värt om ni vill komma och hjälpa dessa nya förmågor att skapa en härlig stämning när dom kör. Hjälpa dom och peppa dom precis så som ni brukar göra med oss.Jag kommer lägga upp det som bokning, så ni kan boka det som vanligt.Hoppas vi ses på fredag.Önskar er en fortsatt trevlig onsdag/Sara

Veckans utmaning

Hej Hopp!Ni har väl inte missat veckans utmaning på julkalendern?! Om ni har det så påminner1600042r jag er här… Veckans utmaning är att träna två styrkepass på vårt grupptränings schema. Styrkepass innefattar Funktionellträning, Tabata, Boxning och Cirkelträning (frågar ni snällt kan ni även få en signatur på Step & Styrkan). Ta en talong vid julkalendern eller i receptionen och be instruktören på passet signera den. Nästa vecka kommer en ny utmaning. Kör hårt!/JossanTillägg:På vissa av dessa klasser blir det lite happenings. Missa inte det.Ikväll onsdag 18.30 Atletisk kropp med funktionellträning med Therese.Torsdag 12.10 Tabata med julstämning med GudfinnaTorsdag 18.30 Boxning med Mattias och AndrejFredag 12.10 Cirkelträning med egen kroppsvikt med Louise.