Träning i Klitterbyn och Nya releaser i LesMills-klasserna.

Hej på er!Nu har barnen slutat skolan och sommaren är här. Men vi slutar inte träna för det och de flesta jobbar ju faktiskt några veckor till. Tänk på att boka er semester hos oss! PT-träning i grupp. HÄR kan ni läsa mer om det.I helgen åkte några av oss instruktörer till Malmö för att få de nya releaserna i LesMills-klasserna och nu gör vi inget annat än att övar. Denna veckan smyger vi in några låtar och nästa vecka lägger vi på lite till.Nu på lördag 18/6 kl 8.15 – 9.00 kör jag (Josefin) och Magnus hela nya CxWorx 23 + teknikgenomgång. Därför startar passet 8.15 ist för 8.30. På tisdag 21/6 kl 17.30 – 19.00 kör Camilla och Sara hela nya Body Balance 73 + teknikgenomgång.Under de passen går vi igenom den nya releasen, nya och gamla tekniker och fokus för den nya klassen. Ta chansen att få lite extra teknikgenomgång i lugn och ro. Teknik är grunden till styrka!_20160615_150213 TRÄNINGS HELG! En helg som Gudfinna håller i. Ni tränar 2 h på lördagen och 2 h på söndagen. Det blir utmanande och rolig träning i naturen och vad den har att erbjuda. På kvällen blir det grillning och roligheter. Träna och lär känna varandra utanför Aktiverums väggar.Anmäl er i receptionen och kontakta Gudfinna för mer information och frågor. gudfinna@studioaktiverum.se. OBS! Sista anmälningsdag söndag 19/6.Klitterbyn träningshelg/Josefin

Boka din semester hos oss – PT-grupp – mer förklarat

Boka din semeter hos ossNu släpper vi sommarens utmaning – Boka din semester hos oss! Vi kommer erbjuda PT-träning i grupp under 2 eller 3 veckor, 6 tillfällen. Varje personligtränare / grupp har ett tema. Du väljer vilket tema och veckor som passar dig.Träna i mindre grupp, lär dig mer om din träning, utmana dig själv och få goda resultat. Pris 1500 kr / 6 tillfällen i PT-grupp (max 10 personer). Icke medlem + träningsavgift, träna så mycket du vill under dina veckor.Boka din resa redan i dag, 042 – 16 40 60 eller på plats i receptionen.Vi önskar dig härlig semester med bra resultat! (land/tema kommer mer förklarat längre ner)Flight board stor Välj din destinationJag tänkte förklara eller skriva lite mer om varje land/tema här nedan:Turkey – All inclusive – Allsidig träning med roliga redskap. Ta din träning till en ny nivå. Peppa varandra och få goda resultat. Ute vid fint väder.Bali – Body & mind – Yoga inspirerad rörlighetsträning. Anpassar klassen efter individuella behov.Spain – Summer boost – Håll träningen vid liv under sommaren och förbättra dina resultat. Svettig styrketräning på morgonen för att sen kunna njuta resten av dagen.Iceland – Strong mama – För alla mammor. Fortsätt utveckla din mammakropp med tuff träning. För dig som har kommit en bit på vägen och vill ha nya utmaningar.Russia – Raw Strength – Tung styrketräning  med hantlar och viktstänger. Lär dig mer om att träna styrketräning . Rå styrka – tungt! Hälsning från Gudfinna ingen kondition 🙂Thailand – Fighting spirit – Kampsports inspirerad intervallträning som tar dig till nya höjder! Vi kommer att slå på säck, springa i intervaller och dela upp träningen i över/under kropp där övningarna kan variera, med fokus främst på kondition och förbränning.USA – military camp – Högintensivt, tufft, roligt styrke- och konditionspass. Här kommer ni kämpa i lag, par och själv. Allsidig träning för dig som vill utmanas och utvecklas!Brazil – Butt, abs & thighs – Här fokuserar vi på träning som stärker och formar rumpa, mage och lår. Med en stärk kärna går du med huvudet högt. Jag tycker att allt låter superkul och hade haft svårt att välja. Blir kanske veckorna som får styra?! Kolla schemat och boka idag!/Jossan