Höstens start och vi med den. Grupper och nya mål i fokus.

Vi kommer vecka 36 starta upp en ny WT kurs vars målsättning är viktnedgång och att komma i form. Vi har mycket information på hemsidan men vill ni ha specifika svar så rekommenderar vi att ni mailar Annette eller Annika Lilja eller ringer våra receptionister på 042-1640 60.

 

annette@studioaktiverum.se eller annikal@studioaktiverum.se

 

 

En ny PT grupp sätts igång den 12/9 också. Detta är INTE som Aktiv Form utan nästa tvärtom.. 😉 Denna kallar vi X-fit.

 

Hög Intensitet med väldigt många utmaningar i sal 5. Ni kör två gånger i veckan i tre veckor. På tisdagar 17.30 samt söndagar 12.30. Kostnad för detta spektakel är 1050:- för medlemmar och 1650:- för icke medlemmar.

 

Louise kommer köra med er och utlovar massor med skoj och svett i sal 5. Hon älskar att köra pass inspirerade av Crossfit men gör det på sitt sätt. Sal 5 är ju ypperlig att experimentera på och ta ut sig till max.

 

Välkomna att anmäla er i receptionen.

 

Bilden beskriver varken WT eller X-fit men den beskriver vår glädje inför hösten med er. Och SH´Bam ..

 

Krama från oss /AJ

 

 

Höstschema och Aktiv Form!

 

Ja våra vänner. Nu är det dags för höstschemat att dra igång. Samtidigt som vi vill ha sommar så längtar vi till måndag. Nytt schema och ny härlig energi!

Förändringar ni kan hålla i minnet .. eller i telefonen.

 

Tisdagar  18.30-19.30 på BOXNINGEN  kommer ni träffa en ny förmåga. Vi hälsar Martin Jörgensen välkommen i vårt team.

På tisdagar kommer Gisli köra STEP OCH STYRKA med er. 18.45-19.30. BodyVive kommer dock ersätta det under vecka 35 och 36.

Thessan kommer köra ett INDOORWALKING 30 min 18.45-19.15. Perfekt att kombinera med CX som slutar 18.35. Först styrka, sen köra svetten ur kroppen.

 

Onsdagar 08.00-08.45 kör vi PILATES med den populära foamroller. Linda utmanar dina bålmuskler, rörlighet och balans.

18.35-19.35 sätter vi in en BODYATTACK med Michael. Har ni inte provat det tycker vi verkligen att ni ska. Konditionen utmanas till max.

 

Torsdagens förändring är BOXNINGEN. 19.00-20.00 träffar ni antingen Mattias eller Andrej. De får slåss om vem som ska köra …

 

Fredagar träffar ni Michael 17.30-18.15 för en chans med FUNKTIONELL TRÄNING innan helgen drar igång.

 

Lördagar kommer Sara och Matilda turas om att köra spinning 20 – Tabata 20. 12.15- 13.00.

Vi avslutar veckan med ett SH´BAM 11.15-12.00 med Lollo. En fartfylld söndag!

 

Vi hälsar även Stephanie välkomna till oss. Henne träffar ni på lunchyogan på Onsdagar samt YinYogan varannan söndag.

Vi ser fram emot detta tillsammans med er!

 

Känner ni att, ”Åhhh. Jag behöver verkligen hjälp med att komma igång!” har vi Aktiv Form som startar på måndag. Några platser kvar, så fundera och hör av er till receptionen om det lockar. Mer information hittar ni på hemsidan så klart. Aktiv Form är en bra grej att starta upp med om det känns lite segt och man vill ha fasta tiden i en och samma grupp när man tränar.

Hör av er om ni har frågor. 🙂

Med detta önskar vi er en skön helg. Vi ses på måndag! /AJ