Ski-fit. Redo för vintern?

Sportlov och påsklov närmar sig och om jag inte missminner mig är det då vi åker till fjälls för att testa benen och balansen i snön. Är ni redo för att fastna med jackan i liften, tappa staven 12 meter upp i backen, råka komma offpist pga ett en nybörjare tagit upp hela pisten med skidor, stavar, vantar, mössor och telefoner utspridda? Är ni redo för detta spektakel?

 

Thessan är och kommer göra er redo med sin Workshop SKI-FIT.

Den 27 januari, som är en lördag, kör hon igång med träning inför snön. 12.00 -13.30 får ni mängder av övningar ni kan använda fram till dagen då ni förväntansfullt åker till snön. 295:- bjudet.

 

Givetvis kan ni vara med på Ski-Fit även om ni inte ska åka skidor. Det är ju bra övningar i vilket fall.

Välkomna att boka er plats. /AJ

 

Välkommen 2018

Ja mina vänner. Då var det dags för träningsåret 2018 att visa musklerna. Hoppas ni är taggade och har satt upp lite målbilder i huvudet. Bättre rörlighet, snabbare ben, starkare bål, mer massage på Spa eller bara fortsätta fram som vanligt.

Jag hann knappt komma in genom dörrarna här innan Thessan haffade mig. ”DU. Det är dags att blogga om vett och etikett igen!” IGEN??? Men visst, det är nytt år och nya mål som sagt.

SÅ. 2018 vill jag att vårt gemensamma mål ska vara: Att plocka upp vikter och hantlar, mattor, bollar, rep, flaskor, you name it, efter er INNAN ni lämnar bygget och far vidare på nästa projekt. För, jag VILL inte skriva det fler gånger nu. Jag VILL att det ska flyta på, bara funka. Kan vi inte besluta det?

JAA just det, sen kom jag på ett mål till vi kan ta i rappet. Den 20 januari 13.30 – 15.30 sätter vi igång. Vår nya trevliga yogainstruktör Stephanie kommer hålla en WORKSHOP i ArmBalance. Hon kommer gå igenom grunderna i armstående som är en del av Yogans underbara värld. GRUNDERNA alltså. Ni kommer inte vandra ut på händerna efter två timmar, men ni kommer ha fått en bas och en förståelse för vad som krävs. Vissa kanske kommer stå redan då men bli inte sura om ni bara kommer en bit på vägen. Vi har ju hela året på oss. 😉

Ta chansen och boka upp er. 300:- bjudet för medlemmar och 400:- för icke medlemmar. Anmälan görs i receptionen eller på 042-16 40 60.

Det var alles för idag gott folk. Skönt att 2018 är här! /AJ

Följ med på Mamma Barn Träning del 5 – Sista gången

Hej på er! 

God Jul, Gott Slut och Gott Nytt År! Jag ber verkligen om ursäkt, det sista inlägget kom aldrig ut. Det föll i glömska mitt i all julstress. Ni vet det är stressigt att va mammaledig 😉 men ja bättre sent än aldrig. 

Sista gången på Mamma barn kursen körde vi träning i PT-salen. En cirkelträning med roliga redskap som träningsrep, slamball, kettlebells, bosuboll mm. Det blev verkligen en utmanande träning vilket var kul. Att tänja på sina gränser och känna hur svetten lackar. Fantastiskt enligt mig! 

Jag bjuder på bildregn och en film. 

Nästa Mamma Barn kurs startar måndag 8/1. Om ni inte redan är anmälda ring 16 40 60 till receptionen för att höra om det finns platser kvar och anmälan. Jag ska såklart gå en kurs till. Toppen att få träningen gjord på dagen när man ändå är hemma och kan ha barnen med sig.