Mamma Barn Träning avslut och start

Idag var det avslutning på mamma barn start och fortsättning. Tyvärr kunde jag inte vara med men vad jag ser dokumenterat körde de ett gemensamt pass i sal 5, avslutade med genomgång av inbody och nyttig fika (Lotties fantastiska rawfoodkaka). 

 

Jag är inne på min tredje kurs och jag kan inte säga det för många gånger. Det är såå bra, träningen blir gjord och man kan ha barnet med sig. Perfekt kombo. Eftersom vi nu har startat en fortsättningskurs gick jag den. Den har varit riktigt rolig, lärorik och tuff. Jag måste hylla Linda och Lotta. Det har varit roliga och varierande träningsupplägg, alla kan hitta sin utmaning och framför allt ni har varit där för oss. Tack! Vi är nu starka mammor! Såklart ska jag gå en fjärde kurs. Nästa kurs startar nästa vecka och slutar till midsommar. Hur perfekt blir inte det?! 

PS: Något jag var lite tveksam till när jag startade… Hur ska det gå när barnen blir större och kan ta sig fram? Jag måste säga att det har gått riktigt bra. De kryper, ålar och går runt i salen, lånar varandras leksaker och underhåller sig på ett eller annat sätt. Vissa dagar går det såklart bättre än andra 🙂 

 

 

Mamma Barn start är för dig som är nybliven mamma (du ska ha gått på din efterkontroll). Kursen innehåller grundlig bäckenbottenträning, pulsträning och funktionellstyrketräning. Start 30/4

 

Mamma Barn fortsättning (Aktiv stark mamma) är för dig som tränat mamma barn träning tidigare (behöver inte ha gått på Aktiverum). Kursen har fortsatt fokus på bäckenbottenträning men utefter din förmåga ökar vi upp nivån på träningen. Funktionellträning med varierande redskap och puls. För dig som vill ha nya utmaningar. Start 1/5

 

Här kommer bilder från dagens avslutning! 

 

 

/Josefin

Springtime 5 Maj

Nu är det inte långt kvar till Springtime. Löpare är ni redo? Hejarklacken är ni redo?

 

Vi börjar känna oss redo!

 

Löpargruppen har bara två gemensamma pass kvar innan Springtime. Laddar för fullt och börjar känna sig redo.

 

Hejarklacken har plakaten, grillen och kaffet redo. Vi har även beställt fint väder!

 

Aktiverums hejarklack håller till i Öresundparken (villatomtsvägen). Där bjuder vi på korv och kaffe.

Ta med dig släkt och vänner för att ha en rolig dag tillsammans med oss!

Tillsammans hejar in våra löpare sista biten in i mål.

Vi är på plats 14.30 och börjar packa ihop ca 17.30.

 

Vi ses den 5 maj!!

 

 

 

 

Tips från SPA

Här kommer lite tips för att få sommar-vackra ben! 

 

Varför vaxning?

 

När du vaxar dig kommer du märka att resultatet håller mycket längre än om du rakar dig. Vi tar bort strået från roten istället, vilket gör att återväxten tar längre tid. Vaxar du regelbundet kommer strået växa tillbaka med allt längre mellanrum då hårsäckarna inte orkar producera lika grova strån längre.

 

Vi använder oss av roll-on vax som är smidigt att applicera. Efter behandlingen lägger vi på ett hårväxthämmande extrakt som även ska användas hemma i en vecka efter dusch (för extra fördröjning av återväxten).

 

Vi utför vaxning av olika områden såsom; överläpp, haka, ben bikinilinje, armhålor, rygg och bröst. Vaxning är ett enkelt sätt att ta bort oönskad hårväxt.

 

Tänk på att om du tidigare rakat dig, behövs flera – ca 3 – vaxbehandlingar för att nå ett mer hållbart resultat och strået bör vara ca 0,5cm vid vaxningstillfället.

 

Huden påverkas också positivt vid vaxning. Den blir mjuk, slät och jämnare i strukturen.

 

Välkommen att boka tid hos oss på SPA!  Tel: 042-16 40 60 /Anne