På måndag 7/1 startar vårt vårschema. Så härligt att få skriva ordet vår. Nu har vi lämnat julen bakom oss och blickar framåt mot ett nytt år. Många har kanske nya mål och är mer taggade än någonsin. Vi instruktörer älskar januari. Fulla klasser och peppade kunder. Tillsammans ska vi hålla motivationen uppe HELA 2019

Vårt nya schema bjuder på lite ändringar men inga större förändringar. Jag vill flagga för lite ändringar.

Sara är tillbaks på måndagar och kör då Body Balance 16.45 och Indoorwalking 18.15.

Josefin (jag) är tillbaks efter sin mammaledighet. Ska bli riktigt roligt att komma tillbaks på riktigt. Måndagar kör jag mitt favorit pass Step & Styrka 17.30. Onsdag Body Balance på lunchen 12.10 vilket är en nyhet för våren. Torsdag kör jag CxWorx 17.30 och Body Balance 18.30 som är tillbaks på torsdagskvällen. Fredag morgon avlastar jag Olle och tar hans CxWorx 8.40.

Tabata på lunchen 12.10 är tillbaks med Louise.

Olle tar över fredagskvällarna. Body Pump 16.30 och Spinning 17.45

Vi utökar vår seniorträning vilket är väldigt roligt. Vi har nu seniorträning måndag 10.30, onsdag 10.00 och fredagar 10.30. Efter bjuder vi på kaffe!

För våra morgonpigga kunder har vi såklart fortfarande pass varje mån-fredag 6.30. Peter, Magnus, Therese och Maria hälsar er välkomna.

Finns även små ändringar i tiderna på vissa pass så kolla schemat en extra gång.

Ta chansen! Nytt år Nya utmaningar. Prova lite nya pass eller en instruktör du aldrig har kört för. Vi behöver oftast förändringar för att få nya resultat.


Vi ser fram emot en härlig vår tillsammans med er!!


Aktiverums Nyårsmaraton 2019

Vi hoppas på ett lika bra 2019! Gott nytt år (om vi inte ses på måndag)!

Schemat för medlemsveckan är klart. Är ni redo för en ny träningsvecka?!! 

 

Vi ser fram emot en rolig vecka tillsammans med er och speciellt att träffa er utanför huset på fredag då vi har After Work(out) på Harrys!! Redan över 100 st uppskrivna. Skriv upp dig du med!! 

För mer info se vårt Facebook evenemang HÄR 

facebook post

Hej på er!

Vi är fantastiskt dåliga på att uppdatera bloggen men plötsligt händer det. Jag tänkte sammanfatta vad som händer i huset under oktober och en bit in i november.

 

SPA-erbjudande under hela oktober – Aromamassage 50 min. NU 520kr (ord 650kr)

 

13/10 Inbody-lördag – Matilda och Therese har Inbody-mätningar och gemensam genomgång om hur man utläser sin mätning. Kl 11.30-12.30. Ett fantastisk sätt att få reda på hur ens kropp är sammansatt. Efter kan du sätta tydliga mål och hitta nya utmaningar. Där finns fortfarande några platser kvar. Boka er i receptionen 042-16 40 60.

 

21/10 Komiform – En 8 veckors kurs för dig som vill komma igång, få nya rutiner och hitta glädjen i gruppträning. Du får hjälp med att hitta rätt i gymmet och får ett personligt styrketräningsprogram. 2 x Inbody mätningar. Ola sprider en härlig stämning och sammansvetsar en grupp av glädje.  Vill du tillhöra Olas team anmäl dig idag. 042-16 40 60.

 

22/10 Mamma/barn – En 8 veckors kurs för dig som är nybliven mamma. Linda och Gudfinna hjälper dig att hitta tillbaks till din kropp. Att stärka upp den från grunden är superviktigt. Skynda långsamt och få en stark kropp. Du tränar med barnet intill dig och träffar andra mammor i samma situation. Få platser kvar. Boka dig IDAG! 042-16 40 60.

 

22/10 Mamma/barn fortsättning – En 8 veckors kurs för dig som är redo för nästa nivå. Du är starkare och träningen blir roligare. Linda och Lotta utmanar er till det där lilla extra. Kom ut från din comfortzone och låt svetten rinna. Fortfarande tränar du med barnet intill dig. Få platser kvar. Boka dig IDAG! 042-16 40 60.

 

4/11 Workshop i styrkelyft – Workshoppen kommer att innehålla teknik i knäböj, bänkpress och marklyft. Både för nybörjaren och den mer avancerade. Till detta kommer även prehab, rehab och assisterande övningar för att träna upp svagheter eller utveckla sina styrkor. Passa på att få hjälp av proffset Mattias Lindblad! Efteråt äter vi lunch och bara pratar styrkelyftning 🙂 395kr inkl lunch. Bokas i receptionen 042-16 40 60.

 

v 46 (12-18/11) laddar vi för medlemsvecka! mer info kommer.

 

JUST NU på går en värvningskampanj! Värva en vän och få värdecheck på Personlig Träning. För varje ny värvad medlem får du en värdecheck på 300 kr till Personlig Träning. När du värvat 5 nya medlemmar får du en extra belöning. Värdecheck på 1000kr till Personlig Träning.

Ny träningskompis, mer kunskap & ny motivation till din träning.

 

Ni hittar mer information om vad som händer på vår hemsida. Kollar ni på ”snurran” på startsidan och sen klickar på det ni är intresserade av kommer ni till mer info. www.studioaktiverum.se

 

 

Följ oss på Instagram för att följa vår

vardagliga info, titta in på våra

pass och när vi hittar på rolig heter. Låt dig

inspireras! @studioaktiverum

 

 

 

Vi ser fram emot en rolig höst tillsammans mer er!! /Josefin

 

 

 

TACK alla som på något sätt deltog i Springtime igår! 

Vi hade en fantastisk dag! 

Jag är lika imponerad varje år över alla löpare och vilken hejarklack vi fick ihop! 

 

Här kommer ett bildregn från dagen klicka på miniatyrerna för att få upp dem i stor bild. Kommer fler lite senare men här är nog alla Aktiverumlöpare vi lyckades fånga på bild 🙂

 

 

Nu är det inte långt kvar till Springtime. Löpare är ni redo? Hejarklacken är ni redo?

 

Vi börjar känna oss redo!

 

Löpargruppen har bara två gemensamma pass kvar innan Springtime. Laddar för fullt och börjar känna sig redo.

 

Hejarklacken har plakaten, grillen och kaffet redo. Vi har även beställt fint väder!

 

Aktiverums hejarklack håller till i Öresundparken (villatomtsvägen). Där bjuder vi på korv och kaffe.

Ta med dig släkt och vänner för att ha en rolig dag tillsammans med oss!

Tillsammans hejar in våra löpare sista biten in i mål.

Vi är på plats 14.30 och börjar packa ihop ca 17.30.

 

Vi ses den 5 maj!!

 

 

 

 

5 maj närmar sig med stormsteg. Är ni laddade för löparfest? Vi är!

Vår löpargrupp är i fullgång och de börjar bli redo för att uppnå sitt mål. Springtime 2018!

 

Aktiverum är samarbetspartner med Springtime och håller i uppvärmningen för alla loppets löpare. Vi har även förmånen att få 100kr rabatt på startavgiften. Vid anmälan behöver du en rabattkod som du får i receptionen på Aktiverum.

 

För att stolt visa upp att du springer för Aktiverum och för att vi är stolta att ha dig som löpare bjuder vi på en T-shirt. För att få den behöver du skriva Aktiverum som företag/klubb vid din springtimeanmälan och senast 2/4 skriva ett mejl till josefin@studioaktiverum.se med herr/dam och storlek.

 

ALLA kan springa Springtime. Nytt för i år är en löpklass som heter Gå Lunka Löp. En start grupp utan tidtagning och för att det är roligt. Vill du inte själv springa peppa barnen 🙂 Där är lopp från 0 år och uppåt. Min fyraåriga son sprang förra året och är fortfarande stolt över sin medalj.

För er som inte springer kommer Aktiverums hejarklack för tredje året hålla till i Öresundsparken (villatomtsvägen). Vi grillar korv, umgås och hejar. Ta med er släkt och vänner för att delta i stans störta och bästa hejarklack!!

Vi ses den 5 maj!!

 

/Jossan

Hej alla underbara medlemmar! 

 

Tänkte jag skulle skriva lite om vår Reebok-sal – sal 5. Underbart att så många uppskattar att träna i sal 5! Kul att många har hittat träningsglädjen i detta utrymme!

Vi har fått lite feedback på att vi stänger salen för mycket. Salen är i dagsläget endast stängd på måndagar 18.30-19.30, tisdagar kl.18.15-19.00, onsdagar kl.18.45-19.30 och torsdagar kl.19.00-20.00. Alla övriga tider är den öppen.

Aktuella tider för när salen är upptagen står på dörren. Under terminens gång sker det få förändringar av dessa tider. Eftersom vi vet att salen är populär har vi den  ”öppen” så mycket som möjligt. 

 

Kontakta gärna Magnus i gymmet eller på magnus@studioaktiverum.se för att få information om alternativ plats när salen är upptagen.

 

Kram Annette

 

Sportlov och påsklov närmar sig och om jag inte missminner mig är det då vi åker till fjälls för att testa benen och balansen i snön. Är ni redo för att fastna med jackan i liften, tappa staven 12 meter upp i backen, råka komma offpist pga ett en nybörjare tagit upp hela pisten med skidor, stavar, vantar, mössor och telefoner utspridda? Är ni redo för detta spektakel?

 

Thessan är och kommer göra er redo med sin Workshop SKI-FIT.

Den 27 januari, som är en lördag, kör hon igång med träning inför snön. 12.00 -13.30 får ni mängder av övningar ni kan använda fram till dagen då ni förväntansfullt åker till snön. 295:- bjudet.

 

Givetvis kan ni vara med på Ski-Fit även om ni inte ska åka skidor. Det är ju bra övningar i vilket fall.

Välkomna att boka er plats. /AJ