Händer i huset på Aktiverum

Hej på er!

Vi är fantastiskt dåliga på att uppdatera bloggen men plötsligt händer det. Jag tänkte sammanfatta vad som händer i huset under oktober och en bit in i november.

 

SPA-erbjudande under hela oktober – Aromamassage 50 min. NU 520kr (ord 650kr)

 

13/10 Inbody-lördag – Matilda och Therese har Inbody-mätningar och gemensam genomgång om hur man utläser sin mätning. Kl 11.30-12.30. Ett fantastisk sätt att få reda på hur ens kropp är sammansatt. Efter kan du sätta tydliga mål och hitta nya utmaningar. Där finns fortfarande några platser kvar. Boka er i receptionen 042-16 40 60.

 

21/10 Komiform – En 8 veckors kurs för dig som vill komma igång, få nya rutiner och hitta glädjen i gruppträning. Du får hjälp med att hitta rätt i gymmet och får ett personligt styrketräningsprogram. 2 x Inbody mätningar. Ola sprider en härlig stämning och sammansvetsar en grupp av glädje.  Vill du tillhöra Olas team anmäl dig idag. 042-16 40 60.

 

22/10 Mamma/barn – En 8 veckors kurs för dig som är nybliven mamma. Linda och Gudfinna hjälper dig att hitta tillbaks till din kropp. Att stärka upp den från grunden är superviktigt. Skynda långsamt och få en stark kropp. Du tränar med barnet intill dig och träffar andra mammor i samma situation. Få platser kvar. Boka dig IDAG! 042-16 40 60.

 

22/10 Mamma/barn fortsättning – En 8 veckors kurs för dig som är redo för nästa nivå. Du är starkare och träningen blir roligare. Linda och Lotta utmanar er till det där lilla extra. Kom ut från din comfortzone och låt svetten rinna. Fortfarande tränar du med barnet intill dig. Få platser kvar. Boka dig IDAG! 042-16 40 60.

 

4/11 Workshop i styrkelyft – Workshoppen kommer att innehålla teknik i knäböj, bänkpress och marklyft. Både för nybörjaren och den mer avancerade. Till detta kommer även prehab, rehab och assisterande övningar för att träna upp svagheter eller utveckla sina styrkor. Passa på att få hjälp av proffset Mattias Lindblad! Efteråt äter vi lunch och bara pratar styrkelyftning 🙂 395kr inkl lunch. Bokas i receptionen 042-16 40 60.

 

v 46 (12-18/11) laddar vi för medlemsvecka! mer info kommer.

 

JUST NU på går en värvningskampanj! Värva en vän och få värdecheck på Personlig Träning. För varje ny värvad medlem får du en värdecheck på 300 kr till Personlig Träning. När du värvat 5 nya medlemmar får du en extra belöning. Värdecheck på 1000kr till Personlig Träning.

Ny träningskompis, mer kunskap & ny motivation till din träning.

 

Ni hittar mer information om vad som händer på vår hemsida. Kollar ni på ”snurran” på startsidan och sen klickar på det ni är intresserade av kommer ni till mer info. www.studioaktiverum.se

 

 

Följ oss på Instagram för att följa vår

vardagliga info, titta in på våra

pass och när vi hittar på rolig heter. Låt dig

inspireras! @studioaktiverum

 

 

 

Vi ser fram emot en rolig höst tillsammans mer er!! /Josefin

 

 

Nyhet i vårt Café

                             

 

Såhär skriver Nutramino om sin produkt:

 

Nutramino Protein Recovery Milk är en välsmakande shake som främjar muskelåterhämtning efter sport och träning.

 

Den kommer i fyra fantastiska smaker som belönar dina smaklökar:
– Vanilj
– Choklad
– Päron
– Choklad och apelsin

 

Varje shake innehåller hela 20 g protein av hög kvalitet som hjälper musklernas reparation och underhåll.

 

Oavsett hur tufft ditt träningspass är så utgör träning bara en del av bilden. Protein är väsentligt för att bygga och öka muskelvävnad som minskats genom fysisk ansträngning.

 

Din träning + NUTRAMINO Protein Recovery Milk = sunda, vältränade muskler.*

 

Få de resultat du förtjänar med denna välsmakande, proteinrika, fettfria shake. Allt du behöver för att superladda ditt näringsintag och träning!

 

*Protein bidrar till underhållet och tillväxten av muskelmassa. Det är viktigt att hålla en varierad och balanserad kost och hälsosam livsstil

 

Användning
Direkt efter och max 30 minuter efter träningen i samband med restitution eller som ett extra protein- och kolhydrattillskott under dagen.

 

Ingredienser
Skummjölk (88%), mjölkproteiner, dextros, arom, enzym: laktas; stabiliseringsmedel: natriumfosfater; surhetsreglerande medel: natriumcitrater.

 

Näringsinnehåll per flaska (250 ml)
Energi: 173 kcal/733 kJ
Fett: 0,3 g
– varav mättat fett: < 0,3 g
Kolhydrater: 22,5 g
– varav socker: 22,5 g
Fibrer: 0 g
Protein: 20 g
Salt: 0,25 g

Det börjar faktiskt närma sig.

Julen mina vänner. Den kryper närmre och förhoppningsvis kommer snön med den. Ja, det är jobbigare för oss skåningar 😉 att köra bil då men visst är det mysigare när det är vitt istället för grått. Tar bilden på Emelie från jubiléumsveckan …Hon är sååå söööt! Taskigt lite snö bara. 🙂14724295_10157685318135193_329133762_oHar ni funderat kring vad ni ska lägga under granen i år? Vad ni vill ge och till vem? Kanske är någon helt otippad värd en lite gåva. Någon som inte väntar sig det. Överraskningar är så kul!Har ni idétorka kan ni alltid komma till oss. Vi har massor med förslag! Allt från Personlig Träning till kurbad, massage eller en skön saltscrub. 8-veckors kurs med Ola 2017 kanske kan vara något? Själv önskar jag mig Yoga PT med Camilla.Det som är så himla bra med att köpa presentkort hos oss är att du själv kan vinna det beloppet du handlar för. Så köper du 10×60 PT har du chans att få ett samtal på självaste julafton om att du själv vunnit 10×60 PT. Bra va?Vi har ju även hårvård och framförallt hudvård som alltid är populärt. Lite lyx man kanske inte unnar sig själv. Vi kommer sätta upp julklappstips på tavlan i receptionsdelen där ni kan spåna.Ni kommer även få rim till det ni köper. Sitter just nu i rimstuga i soffan med hunden. Han har många bra på gång …Vi rimmar på gym Helsingborg träning och spa. Ja hos oss kan man få allt man vill ha. Träning, kost eller ett skönt bubblande bad. Presentkort när man inte riktigt vet vad. Julerim i all sin glans. Inköpen kommer gå som en dans.Med detta önskar jag er en skön onsdagskväll och fortsatt bra vecka. Kram kram /AJBritt längtar till snön .. hon har nya vinterdäck.SONY DSC