Gym Kurser

Aktiverum breddar sin kursverksamhet och här hittar du de kurser som är aktuella.

En bra kurs ska ge resultat – både kondition och styrka – och den ska vara rolig och ligga rätt i tiden.


Kurserna är mindre PT-Grupp med 9-16 personer.

Alla PT-Grupp har 6 träningstillfällen men kan variera på hur många veckor de körs.
Pris  1 050 kr
Ej aktiv medlem 1 650 kr
Gäller ej Aktiv Form och Mamma/Barn

januari

30jan19:3020:30Stark efter 40 Ny start 30/1Kurs Kategori:PT-grupp

Komiform

Under 8 veckor har du möjlighet att hos oss komma i form och bli motiverad till hälsosamma resultat. Vi tränar pass 3 gånger i veckan och erbjuder dig genomgång i gymmet så du känner dig hemma bland maskiner och vikter. Passen varierar mellan styrka och kondition, stabilitet och rörlighet med målet att ha riktigt kul på träningen.

Vi startar upp varje vår i tre omgångar och hösttermin i två omgångar.

Hjärtligt välkomna till ditt nya liv!

Nästa kursstart är 6/1 2019. Informationsmöte 18.00.

För mer information kontakta Ola Börjesson.

Pris för kursen samt tillgång till gym & övriga pass 1 790 kr

(för betalande medlemmar 795 kr)

Aktiverum välkomnar dig till en inkörsport till ett friskare liv!!

 

 

-

Aktiv-mammabarn grund

En kurs på 8 veckor med träning 2 ggr i veckan på förmiddagar.

Vi fokuserar på bäckenbotten, mage och hållning genom bålträning och viktnedgång!

Du kan börja kursen när du gjort ”8 veckors-kontrollen”.

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.

Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet.

Allt du behöver finns hos oss.

Nästa kursstart är 7/1 2019.

För mer information om kursen kontakta kursansvarig:

Linda Franzon

Pris från 1 590 kr

-

Aktiv Stark Mamma

En fortsättningskurs på 8 veckor för dig som gått Mamma Barn eller liknande kurs och byggt upp din kropp från grunden, som känner dig redo för nästa steg.
Vi tränar hela kroppen, hållning, säte, inre bål.
Vi tränar lite tuffare, lite tyngre och kroppen blir succesivt starkare.

Varmt välkomna Linda & Lotta

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.

Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet.

Allt du behöver finns hos oss.

Kursstart är 7/1 2019.

För mer information om kursen kontakta kursansvarig:

Linda Franzon

Pris från 1 590 kr

-

Weight Trainer

Med en Weight Trainer licensierad personlig tränare kan du vara säker på att vi har den utbildning och kunskap som behövs för att coacha dig till framgångsrika resultat.

Ett personligt anpassat program där du tränar tillsammans med, och blir coachad av en personlig tränare, en träningspartner vars uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha. Weight trainer programmet är på 12 veckor och innehåller följande:

 

  • Träning 2 ggr/vecka i PT smallgroup
  • Uppstartsträff
  • inbodymätning
  • Inspirationsföredrag
  • Portal med Web kursbok och mental träning

 

Pris:
12-veckors kurs 6 900 kr

Ring oss idag på telefon 042-164062 till Annette, 042-164060 till Annika, mejla Annika Lilja eller läs på www.weighttrainer.se

-

PT-Grupp – Smal group training

Mer info kommer.

Pris: 1 050 kr
ej aktiv medlem 1 650 kr

För mer information och anmälan kontakta Gudfinna som är kursansvarig

januari

30jan19:3020:30Stark efter 40 Ny start 30/1Kurs Kategori:PT-grupp